狠下心来想学游泳，谁帮推荐一个好教练？

leafy

诀窍没有，技巧还是有些的。
我是这么教的。（蛤蟆泳）
1、先扶池壁练蹬腿（学蛤蟆蹬腿）
2、齐肩水深处站着练手臂划水。
3、从水深处往水浅处练习游，注意1，2姿势配合。
4、最后练换气。

站岸边看人家咋游 ...
无名 发表于 2009-3-25 15:14

太感谢无名达人了！！
前2估计没问题，我就试着联系了，呵呵
就怕先逼我憋气，贼受不了，多谢多谢

reb

我就能憋几秒钟

leafy

第三步时，深吸一口气，慢慢游3。5个动作，然后站起来换口气再来。
放松身体，动作频率一定要慢些，沉就沉，反正水浅。
游个2。3回咋也差不多了。
无名 发表于 2009-3-25 15:18

噢！记住了！
reb，等俺学会了，俺跟你游去哈
带着你们可爱的宝儿

鱼鱼~

教练是次要滴。。。你有多大决心才是主要滴。。。。

我的下午茶

我上周终于学会了,跟LZ一样怕水,紧张,被教练扔到深水池2次以后好多了,时间磨够了也就学会了

在十一中学包是培训班,/380元12次

夏天

我也想去学

弯月

大成路九号 包会10次/1500,一对一，交得好不好

丑小鸭

嚷嚷了快小十年了，要学游泳的！
若非十年之前刚上大一的那堂游泳体育课，被教练狠批了一顿，接着处处跟他作对，以致于我对水产生了逆反心态，
估计我早学会游泳了，呵呵！
说了好些年了，下决心N多次了，泳衣也买 ...
leafy 发表于 2009-3-24 16:31

我建议你千万别办卡
免得浪费了
不过天热点可以一起去游，我自己游得还可以，没当过教练哈哈。

安居乐业

25# leafy

leafy

我上周终于学会了,跟LZ一样怕水,紧张,被教练扔到深水池2次以后好多了,时间磨够了也就学会了

在十一中学包是培训班,/380元12次
我的下午茶 发表于 2009-3-25 19:19

这么便宜？
帮我报个名呗，顺便问问我的时间不固定，教练是天天在那么？

我的下午茶

40# leafy

每天晚上7点到8点半，教练一般都在，你只要这个点去就可以

这两天想去办他们的健身卡，方便的话可以一起去

月宫玉兔

挺好。两口子教练，比较耐心

popcorn

只要胆子大，不怕水，不用别人教。
当然可能姿势不标准，会感觉游着累。等游多了，自己调整姿势。
正常的游泳是不用憋气的，应该要会换气，才算会游泳。
俺是自学的

紫色雨滴

不知LZ报没报班啊？我也想学呢，但是好怕怕

鹤风

几点体会：
不要怕年纪大了学不会，我31了才学会。所以年纪不是问题
不要怕丢脸。好像总觉得年纪大了，怕别人笑话。反正没学会才被笑话
不要急于求成。我反正是学到第15天才会的，几乎天天游。原来总是觉得怎么都浮不起来，突然来了感觉，就是怎么都沉不下去了。
无名的讲解很有道理，可以先分步骤练习，先手、脚、呼吸，分别练，然后再组合。