哪位同学能给我点建议，家里有老人患有高血压

海浪

高血压还要控制盐的摄入。咱们小区没发限盐勺，准备从老家带一个回新城，
有需要的邻居可以到我家来借去用用，看看每人每天究竟吃多少盐，好心里有个数。另外市场上好像还有低钠盐卖，有高血压的可以试着换换这种盐。

丑小鸭

高血压患者的营养治疗原则
（1）平衡饮食，控制总热量：主食应以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
（2）膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加和补充不饱和脂肪酸，特别是补充ω-3多不饱和脂肪酸,具有生物活性的ω-3多不饱和脂肪酸被称为"血管清道夫"，它具有降血压、降低血液中甘油三酯、胆固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度，改善血管弹性，有效防治心脑血管疾病等功效，中老年朋友补充具有生物活性的ω-3多不饱和脂肪酸对高血压的防治有很好的帮助。
(3）蛋黄卵磷脂是一种强有力的天然乳化剂，它能使血液中的胆固醇和中性脂肪分解成极小的微粒，以便于组织的吸收和代谢从而预防了胆固醇在血管内的沉积，能防止胆固醇沉积所造成的动脉硬化、高血压及心脏病。血压高患者可在日常的饮食中补充此类营养物质。
（4）限制钠离子的摄入量:代谢研究表明，健康成人每天钠的生理需要量仅为200mg（相当于0.5g食盐）。而一般西方人日常摄入量约为生理需要量的5～20倍。我国人食盐的摄入量颇高（大于10克/日），为了有效地控制血压，必须意识到低钠饮食的重要性。对于高血压病患者或有高血压病家族史者，更应如此。从预防角度，应从儿童乃至婴儿开始，养成少盐、清淡的饮食习惯，建议每天食盐的摄入量少于6克。
（5）保证每人每日摄入充足的新鲜水果及蔬菜，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。新鲜水果及蔬菜中含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素，特别是某些维生素对保持血压正常起到一定作用。多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。天然维生素E有很强的抗氧化能力，能阻止脂肪的过度氧化，保护细胞膜不受氧化破坏，维持组织正常的新陈代谢。能增强机体免疫力，提高血液中氧的利用率，有降血压，抗衰老等功能。
（6）适当食用粗粮如玉米、小米、燕麦片等，它们富含微量元素、维生素E及膳食纤维，能防止胆固醇沉积所造成的动脉硬化、高血压及心脏病。血压高患者应在日常的饮食中多食用此类粗粮。
（7）戒烟。吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升３．３３kpa（２５mmHg）。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加，引起小动脉收缩。长期过量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。
（8）少饮酒，最好不饮，特别是白酒和啤酒。
（9）少饮含糖多的饮料，多喝白开水；咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，也不宜多饮。
（10）控制体重。超重给机体带来许多副作用。胖人高血压的患病率是体重正常者的２-６倍，而降低体重则有利于血压正常化。降低体重还可明显减少降压药剂量。控制高糖．高脂食物，少食多餐，食用可补充降解体脂肪功能因子的博力美，积极参加体育锻炼是减肥的最好方法。

营养治疗：
1.戒烟戒酒；                                          
2.减体重：过重者减轻体重和避免肥胖是防治高血压的关键策略，体重减轻5%-10%，足以控制或改善大多数肥胖症的并发症。从控制饮食和体育锻炼两方面着手，尽力使能量摄入与消耗维持平衡。
3.限制钠盐摄入：轻度高血压或有高血压家族史：每日3-5g钠盐；                      　 　中度高血压：每日1-2g钠盐；重度高血压或急进型高血压：应采用无盐膳食；
4.增加钾的摄入：钾／钠比２:１较为理想；
5.减少脂肪和胆固醇的摄入                                         
6.限制饱和脂肪酸，适当增加多不饱和脂肪酸；
7.保证摄入充足的维生素、钙和微量元素；
8.适当增加镁的摄入，特别是对于使用利尿酸、速尿等利尿剂的患者。
可食食物:
1..富含钾的食物，如蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
2.富含钙、维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等；
3.富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，如无脂奶粉、鱼类、豆制品等；              
禁用或少食食物
1.高钠食物，如咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、火腿、加碱或发酵粉小苏打制备的面包和糕点； 2.高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等；

我自己收集的，也许还不全，最好是根据本人的体检报告，单独制定营养餐计划。食物治疗贵在坚持。

kebeir

高血压要注意防止脑血栓，每年春天或秋天大一个月的微脑露通点滴，或春天秋天各半个月。我妈是春秋都打的。

runyin

我路过学习，顺便顶一下。

小尾寒羊

高血压还要控制盐的摄入。咱们小区没发限盐勺，准备从老家带一个回新城，
有需要的邻居可以到我家来借去用用，看看每人每天究竟吃多少盐，好心里有个数。另外市场上好像还有低钠盐卖，有高血压的可以试着换换这种盐 ...
海浪 发表于 2008-2-9 15:20

限盐勺和限油壶居委会都发过，但是限居住在新城的居民，每户一份。

sharesun

再网上找来的，准备回家让老妈试试
醋蛋治病，已在民间广为流传，其医疗效果，一经采用，莫不交口称赞 醋蛋的制作：用9度米醋（即醋酸含量9/100）180毫升，装入底径5厘米大口杯中，然后将鸡蛋浸入醋中，浸泡36-48小时后（红皮蛋时间稍长），蛋壳即全被软化，鸡蛋也会胀大，仅剩一层薄皮包着蛋清与黄，用筷子将蛋皮捅破，与米醋调匀，即成醋蛋，为一个成年人5-7天的服用量。 制作的注意事项：①选购优质米醋是关键的一环。含醋酸9度米醋，据了解有：哈尔滨制醋一、二厂，广东的“白醋王”，正宗“山西老陈醋”。其它含醋酸5-6度的有：山西陈醋、北京食醋、上海香醋、上海米醋、四川保宁醋。凡浸泡48小时或稍长一点时间，能使蛋壳化解的米醋都可以采用；②最好采用养有公鸡的有性新鲜鸡蛋；③浸泡前，要将蛋壳洗刷干净，如用酒精等消毒；④每次浸泡鸡蛋一个，每隔几天再浸泡一个，以保持服用的连续性。 醋蛋的服用：每天清晨空腹饮服。如按6天（6次）服完一个醋蛋是每晨用醋蛋液2汤匙（陶瓷汤匙），兑体质蜂蜜1.5-2汤匙，再兑温开水4-5汤匙，调匀后一次服完。据《老年报》反馈信息说明，老弱妇孺都可以饮服，无副作用。个别人初服不适时，可以先淡（多兑水减轻酸度）后浓或减少用量。由于醋蛋的质量和制作好坏，以及每个人吸收能力的差异，因此显示的疗效快慢不一，有的人服作醋蛋2、3个已有效应，有的则需吃8、9个甚至更多才见效果。如遇较长服用仍不适者，则不应勉强。 保健与医疗作用：醋蛋液提供的营养物质，有助于机体内的细胞再生、分裂、软化血管，增进血液循环，有利于体内基础代谢和物质代谢的正常运行，增强免疫力和抗体效应。它的重要作用是扶正固体，增强体质，有利于抗病，因而无形显示出保健与治病作用。可以认为醋蛋液是减缓衰老，延年益寿的保健饮料。在医疗作用上具有：供营养，助消化，促吸收，清热解毒，活血化淤，化痰祛湿，舒筋活络，杀菌等。 根据服用后的信息反馈，其医疗作用，可以预防癌变，防治高血脂症，降低高血压，防治动脉硬化和动脉粥样硬化，以及冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、脑出血、瘫痪、糖尿病、肝脏疾病、胆囊炎、胆结石等内外科疾病70多种。甚至对于一些难治的顽疾，也产生较好的疗效。

博文妈妈

好贴！正准备问问大家
我妈妈高血压很历害，有时能到１８０，吃的蒙诺和新康缓释片，有时吃洛活喜．这些都是比较贵，比较好的药，可有时还降不下来，说换一种药吧，不一定贵就管用，可我妈坚持认为好的管用．自从前 ...
地主 发表于 2008-2-5 13:38

因为刚刚经历过，所以有些担心。
我也不知道究竟是高血压造成的，还是服用高血压药物造成，
但确实我身边的几个人，引起了抑郁症，也付出了生命的代价！
试试换个角度，请老人和心理医生聊聊

runyin

再网上找来的，准备回家让老妈试试
醋蛋治病，已在民间广为流传，其医疗效果，一经采用，莫不交口称赞 醋蛋的制作：用9度米醋（即醋酸含量9/100）180毫升，装入底径5厘米大口杯中，然后将鸡蛋浸入醋中，浸泡36-48小 ...
sharesun 发表于 2010-8-11 11:01

这个详细，谢谢。

lenglou

1# sophia


只要有高血压就必须每天服用降压药，不管当时量的血压高低，蒙诺挺好的。

雷达

三七粉可以降血压的