【老友羽毛球俱乐部】周二、四 20-22点，周六、日 19-21/22点

新城老友

今晚如没有特殊任务的话应该能到,和大家共同学习一起进步
老熊 发表于 2009-10-29 13:51

熊老师不仅球打得好，还据谦虚之美德，佩服，佩服！!

芋头

我发现自己进步缓慢，退步神速呀～
自旷练三周水平急速下降后， 这回旷练一周水平再次滑坡，我汗哒哒。。。。

石头

今晚如没有特殊任务的话应该能到,和大家共同学习一起进步
老熊 发表于 2009-10-29 13:51

自从看了《潜伏》，对执行特殊任务的“特务”们肃然起敬了。
我们的口号是：天天抓贼，夜夜反潜！

新城老友

我发现自己进步缓慢，退步神速呀～
自旷练三周水平急速下降后， 这回旷练一周水平再次滑坡，我汗哒哒。。。。
芋头 发表于 2009-10-30 00:30

多学、多练、多打、多交流、多用脑，收获自然多多地！

新城老友

自从看了《潜伏》，对执行特殊任务的“特务”们肃然起敬了。
我们的口号是：天天抓贼，夜夜反潜！
石头 发表于 2009-10-30 18:36

昨晚晃点，老实交代，到哪儿装“特务”执行“特殊任务”去了？

果农

上次打球，据高手讲，打球要利用腰部发力，若打球后，腰部没有发酸的感觉，说明腰部力量没有利用上，请问腰部如何发力，通过快速转身吗？

果农

转自 中国羽球在线
[新手入门] 腰跨发力的感觉究竟是怎么样的？如何才能体会到确实腰跨发力和转身了？
问各位高手一个看似不是问题的问题：有人说腰跨发力是羽毛球运动的根本。实践中，自己在练习高远球时，就遇到了不会转身的问题，有人指点说，不会转身的实质就是没有借到身体的力，还说大多数初学者都不能很好的掌握这一技术，不会转身借力是初学者的通病。自己原来以为转身好简单，不就是跳转挥拍吗？平时不打球做的像模像样的，一上场就不中了。自己查了很多资料也看了很多教学视频也没有得到解决，似乎这根本就不是一个问题！那么，腰跨发力的感觉究竟是怎么样的？如何才能体会到确实腰跨发力和转身了？一直郁闷，我的高远球就这一问题长期困扰着！

果农

249# 果农


问题如上

新城老友

转自 中国羽球在线
[新手入门] 腰跨发力的感觉究竟是怎么样的？如何才能体会到确实腰跨发力和转身了？
问各位高手一个看似不是问题的问题：有人说腰跨发力是羽毛球运动的根本。实践中，自己在练习高远球时，就遇到 ...
果农 发表于 2009-10-31 09:51

果农 ,开始研究理论了啊

新城老友

[转帖]羽毛球技术--握拍法羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法
　　虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

反手握拍法
　　在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

正手网前搓球的握拍：
   握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上

反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

反手接杀球勾对角网前球的握拍：
　　在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

新城老友

羽毛球技术之-平抽平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。

      在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

      击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。

果农

249# 新城老友


理论指导实践，才能有进步！

老熊

建议大家观摩高水平的比赛，从中可以领悟一些原理。
另外，欢迎大家来看大班的同学打球，观摩动作要领。顺便可以请教他们给予现场指导。

绿野仙君

上次打球，据高手讲，打球要利用腰部发力，若打球后，腰部没有发酸的感觉，说明腰部力量没有利用上，请问腰部如何发力，通过快速转身吗？
果农 发表于 2009-10-31 09:49

全面的说应该是全身发力 （注：我不是高手）

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