暑期少儿瑜伽（7月和8月各有班）

紫陌

这个夏天，让孩子们来享受瑞珈暑期青少年儿童瑜伽课程吧！针对孩子的不同情况，切合他们的身体发展

需要，安排专属孩子们的瑜伽课程，小班授课，在结合游戏、文学、音乐、艺术内涵于一体的瑜伽课程里，

孩子将走进神奇的瑜伽世界！

为什么小孩也需要学瑜伽

  “我的小孩很好动，又爱玩，学瑜伽能学到什么东西吗？”相信这是很多父母的疑问，我们不妨先从父母的角度来看看：在观念上，父母难免认为孩子年纪还太小，注意力很难集中又常只想着玩，可能无法从瑜伽中体会出像成人练瑜伽时的身心灵纯净感受：在态度上，父母为了孩子的成长与教养，尽管费劲心思，却常常只是将自己的经验值加诸在孩子身上，希望孩子照着父母决定的方向去做。事实上，小孩自出生后就是一个充满能量的生命体，一如自然界的生物，他们可以依着本能来生长，并且慢慢建构出自己的思考模式。然而今日，孩子一路成长的过程里，却常因家庭与社会环境的教化和限制下，让许多与生俱来的良好能量渐渐降低，甚至于消失。



儿童瑜伽课程介绍：

   在课堂上展示的一系列有趣和富有想象的瑜伽动作将让孩子在一个充满互相帮助的安全精神氛围下发掘

和发展创造力,自信,自重和对其他人的尊重.儿童将感受和学习到感激和欣赏难忘的动作, 安静和开发开启

他们的灵感. 瑜伽能触发孩子心灵内与生俱来的美好能量，逐渐发觉自己所拥有的潜能，让孩子自然而然的

学会珍视内心的快乐、培养慈悲的善心、拥有专心的学习能力与意志力。通过不间断的练习，瑜伽会给予

孩子：

*打开心灵的能量

我们的心灵孕育着无数伟大的能量，例如善良、慈悲、快乐、耐心、专心、自信……等，若孩子没有从小就打开这些心灵能量并好好发挥，你永远不知道孩子有能力去做个什么样的人、去成就什么样未来的人生。千万别以为孩子仍小就无法理解这些心灵能量的意义，他或许不晓得如何去解释字面的意思，但他可以清楚感觉自己体内有股能量的存在，只要那些能量没有被埋没着的话。
*带来内心的快乐

今日，仍有不少小孩在社会化的过程中，忘了心灵的力量与价值，这时就需籍由瑜伽来唤醒心灵的能量。
举个价值观的例子来说，在现今这个偶像社会里，只要有个当红歌手出场，必定伴随无数歌迷的尖叫与欢呼声，不禁令人想问问，难道长得帅又会唱歌就能成为偶像？为什么时下年轻人的偶像不是甘地，不是泰瑞莎修女，也不是自己的父亲呢？偶像崇拜的社会,让我们看见这些孩子们本末倒置的价值观：他们不懂去欣赏父亲的老实、善良与奉献就是值得崇敬的偶像优点；他们只看外表的身材与美貌，只重视外在的表面美而非内在的心灵美。很多人是靠外在得到快乐，而不是靠自己的内心来快乐. 透过瑜伽练习，让孩子学习去感受心境上的转变，去发现快乐是自己内心的作用所产生的，你的心快乐，才是真正的快乐。



*带来自发的善心

有时，看见一位老太太提着沉重的菜蓝很辛苦地走着楼梯，却鲜少见到有一个孩子愿意主动去帮忙，但如果有个孩子能想到老人家行动不便的辛苦而上前去帮忙，这就是心灵之美的显现。不过，在一个自私功利的社会，若不是从小就有良善之心的孩子，善心是不可能突如其然就冒出来的，，而是需要从小就培养。从小就接触瑜伽的小孩，心灵会自动地发挥能量，心中慈悲就会自发地去帮助他人。瑜伽能让小孩的心“自然而然”的去做好事，而不象大部分教育里，是“教”小孩应该去做好事。

*带来学习的专心

关于小孩学习能力的问题值得父母留意。许多饮食中含有过多的糖分及不健康的添加物，易造成孩子有过动儿的倾向，常在上课时注意力不集中，或在家该写功课时仍在沙发上跳来跳去的。在学习过程里，能专心、能静下来是很重要的，如此才能真正吸收到所学。


我见过不少20多岁的年轻健身教练，拥有相当好的运动技能，但是并没有念完大学毕业，他们认为是因为在求学时，常常无法静下心来念书的缘故。试想，10年后的他们，若心仍静不下来去学习东西，当步入30岁的人生时，又能累积多少知识与文化内涵？要让自己未来的人生变得有趣、有分量的话，静下心来不断学习是很重要的。
虽然说小孩爱玩是天性，才能好好去学习事物。但还是需要某个程度的静心，在成长的每个阶段里， 你所学得的事物都很可能是未来生活的一部分；就象说，我可以不用教瑜伽而去教我很喜欢的茶道，或是我可以不用教茶道而改教我最爱的古艺术，我的人生即使到了四十岁也可以有很多有趣的生活方式。
当父母替孩子未来的前途着想时，就要开始注意小孩自小的学习力与吸收力是否有好好发挥。小孩必须先学会

静下来，让头脑专心，然后才能爆发出学习力，而这一切就是瑜伽能带来的改变与获得。




*带来坚强的意志

尽管有不少孩子属于在温室里长大的花朵，生在有钱人家里要什么有什么，因为得到与拥有变得十分轻易，也没经历过痛苦与困难的磨练，当他遇见困难时就只能任风吹倒吗？这可不一定，其实这样的孩子更需要瑜伽来帮助他成长。从学习克服运动中的困难情况，去领会当生活中若出现困难或意外时，该如何忍受并克服一切。
一旦孩子在瑜伽里可以克服很困难的动作，以后面对生活挫折时他也能走过。在瑜伽动作中所经历的痛苦与忍耐，无形中增强了他的意志力，当他发现自己可以克服时，反而会对自己更有自信。这就是瑜伽带来意志力的能量。

瑜伽，能触发孩子心灵内与生俱来的美好能量，逐渐发觉自己所拥有的潜能，让孩子自然而然的学会珍视内心的快乐、培养慈悲的善心、拥有专心的学习力与意志力。


儿童瑜伽适合的年龄：4--7  7--12岁

紫陌

关于儿童瑜伽的疑问与解答：

Q:现在的儿童才艺班众多，父母为什么要给孩子选择瑜伽课？

不论是学习练琴或珠算速读，每一种才艺都有起学习的优点，例如可以激发小孩的智力、想象力、创造力，或是体能锻炼，不过很少有一个是能像瑜伽一样能带给小孩全面性的帮助，从身体健康，心灵成长甚至与潜能开发，瑜伽涵盖了身心灵全面性的效益。

Q:小孩想学瑜伽时，父母该扮演什么角色协助？

最好的情况是父母也有练习瑜伽的经历，这样会更清楚瑜伽的好处，也知道怎么教孩子去认识瑜伽。如果父母无法练习瑜伽，却也想让孩子练习瑜伽也是可以的。不妨有时间问问孩子：“今天瑜伽课练习了什么？可不可以做给爸爸妈妈看啊？”千万不要给孩子学习的压力，这样他们才能轻松吸收所学到的东西。

Q:小孩需要回家后把瑜伽当成功课去复习吗？
不需要。瑜伽是自发性的练习，小孩想练的时候会自己去练，做父母的不用督促小孩得教瑜伽作业似的在家多练习。

Q:小孩练瑜伽会要练柔软度，会不会影响孩子的身高？

   在练习的过程中，伸拉动作有助于韧带拉长，能帮助脊柱更强健挺直。但因为小孩骨头柔软老师一定要注意方法，如果老师急于要他们达到柔软动作的标准，而去强压孩子，而孩子又无法清楚的表达身体疼痛的感觉，就有可能给孩子的筋骨韧带带来伤害，这样会造成孩子的身高成长出现障碍。瑜伽老师需要特别有耐心，也需要了解要求孩子动作做到什么程度是挑战，到什么程度则会伤害身体。老师应该教小孩怎样去听自己的身体，配合呼吸慢慢伸展，要教他们认识好与不好的痛，这样孩子就能按照自己身体的体力与能力安全的伸展，长得更高。




Q:小孩做瑜伽的动作需要很标准吗？

需要。但是不可过于急着要看见小孩做出很标准的瑜伽动作，他们需要时间慢慢练习，才能做到正确的瑜动作。所以有时候若小孩动作做得不标准时，老师会给他们一个放轻松的机会，不需要过于严肃的要求要达到标准。只不过老师要随时提醒孩子们，正确的标准在哪里。

Q:小孩练瑜伽时遇到了挫折就不想再练了，该怎么办？

小孩可以有自己的意识去决定要或不要继续练习瑜伽，不过这个时候，身为父母可以去了解问题背后的意义，找出为什么孩子不愿意练习的原因，再试着看看能否为他们解决问题。
  
  
课程安排：7月13日—8月7日（时间为暂时定下，到时候看放假的具体时间）

少年班：每周一下午4：00-4：50  5：00-5：50
            每周五下午3：30-4点20  4：30-5：20  
儿童班：每周四下午4：00-4：50  5：00-5：50
            每周日下午3：30-4：20  4：30-5：20  
            
课程费用：16课时 480/元/人（每班不超过10人）

报名热线：13141247226 紫陌

家有小淘气

帮忙问下灿烂，我家淘气能学吗，如果可以，有兴趣

博文妈妈

儿童班,我理解是学龄前儿童吧?
那个时间应该都在上幼儿园呢吧?
除非那些放暑假的孩子们.

紫陌

儿童班,我理解是学龄前儿童吧?
那个时间应该都在上幼儿园呢吧?
除非那些放暑假的孩子们.
博文妈妈 发表于 2009-6-15 13:29

儿童班师幼儿园的啊，现在我在考虑到时候可以去接！

xixier1976

紫陌的推广工作不错啊，现在瑜伽也要从娃娃抓起啦

博文妈妈

那顺带把我儿子也接了吧

紫陌

,这个带着可以，但是要有那个幼儿园的啊

kebeir

我们报名了啊，紫陌给接孩子吧

sharesun

咨询一下，能按次交费吗？我姐姐的孩子放暑假要来住几天，我想让她去学习两天，不过可能住不了太久，16个课时估计上不了，能让她按次来学吗？

ang_e

我家宝才2岁半，有班吗？

紫陌

2岁半的孩子上亲子瑜伽哈

青山绿水

7岁的孩子上那个班？儿童吧

紫陌

对的，现在儿童班还有一个小姑娘和你家姑娘一样大，哈哈，可以一起了

青山绿水

放假了去你那里学习啊，我们就不报舞蹈了