每天浑身无力，无精打采的，难道只是睡眠不够的问题？？

阿朵朵

如题

阿朵朵

楼上的建议不错啊。关键是我现在不在北京啊，等我回去，天天到我家坐客没问题啊～～～ 就是一样，我做饭不好吃啊～～

小桥悠悠

都不觉得累，倒是闲下来，天天在家只看电视与电脑，反觉得全身无力，啥也懒得动，还觉得困得很。建议大家轮流上楼主家作客，让她天天忙就不会觉得全身泛力啦！

阿朵朵

游龙，你现身啦？好久不见啦？最近好吗？ 问的真老套～～～
我休息了两天，感觉非常好，一上班又完啦

zchenyan3371

出去旅游一圈,回来保准身心舒泰!

游龙

沙沙不是亚健康，是上班就想你们家宝贝儿子了。

阿朵朵也是，一样是上班想儿子了。

本大夫看的准吧

沙沙

这种就是亚健康状态，我也是这样，前一阵休息了一段时间，心情放松下来，每天陪孩子在外边晒太阳，散步，中午能睡午觉，精神感觉好多了．现在刚上班１０多天，感觉又回来．晚上到家累得都不想吃饭了，坐公交车还恶心，可是我工作不累，也不晕车啊．看来应该继续休假．

阿朵朵

我想跑步应该有助于改善这种状况吧，有氧运动啊。关键是坚持啊
我愿意加入，可是人不在北京，没关系，定好时间，我们分头跑吧

满天星

原帖由 阿朵朵 于 2008-8-6 16:33 发表
如题

最近我也这样，总是提不起精神！所以决定在放假的这一个多月早上起来跑步！有朋友愿意一起加入吗？

茜茜公主

我同意是退缺少锻炼的结果，因为通过体育锻炼，能够增加大脑了供氧量，可以提高精神，可以每天做有氧运动，如慢跑半小时，骑车一小时等。其他的解决方式都不太科学。另外这些运动最好 在下午5－7点进行最好。供参考，重在坚持呀，呵呵
其实我也应该锻炼了

止水汪洋

我觉得是夏天不注意养生引起的，调整饮食，少吃或者不吃生冷，可以吃些补气的食品，会好得多。

ctc1996

增强锻炼，尽量少用电脑。

小南瓜

运动量太小，再加上精神没有寄托？
找点自己特爱干的事，应该会变得积极一些

芋头

该出去活动活动呼吸一下新鲜空气啦～

香水百合

有时候有这种感觉有时候好些，也和心情有关吧
生活确实挺单调的，也许是该休个假放松放松或者好好娱乐一下
对这个话题很关心希望听听大家的招