最近小孩没有养好，搜了好多资料：

xixier1976

要照顾好3岁之内小宝宝的胃口，对于新妈咪来讲，确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接，很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏，以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑，了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内，为宝宝预定健康身体和聪明的大脑！
　　0-3个月
　　聪明之举1：母乳喂养
　　母乳是宝宝的甘泉，特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分（碳水化合物）。
　　有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。
　　聪明之举2：配方奶粉
　　在过去的若干年中，在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下，母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因，不能完成用母乳喂养宝宝的自然使命，需要依赖奶粉喂养。
　　其实，母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝宝时，一定要注意这样一些问题——
　　1．忌高温
　　母亲的体温是37℃，这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件，宝宝的胃肠也好接受。
　　2．忌过浓
　　浓度高可能会引起宝宝发生腹泻、肠炎。当然，如果太稀也会造成营养不良。
　　3．忌污染变质
　　配方奶所含的丰富营养，是一种良好的细菌培养基，特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以，在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间，都会造成污染。
　　聪明之举3：鱼肝油

闲游小鱼

记得以前听医生说宝宝贫血可以多喝红豆水。为了证实，我刚才搜索了一下，的确有这个说法，可以给宝宝试试，别太担心，很快会好的：）

用三红汤来治贫血  

　　“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。

　　三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血（你可知道：吃饭先喝汤，等于开药方）有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

　　90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。以上三味合用，能增强补血作用。

红蜻蜓

嘿嘿，好久没有看见你了．．
你妈妈真是好妈妈，特别会带宝宝，人又好．．．

这个帖子不错，真好，我一口气看下来．．收藏！

塞翁失马

青牛

逐步按照文中所列的多项聪明之举进行改进，谢谢

abc_today

真好

xixier1976

我家父母特别会养孩子，不过姥姥回家了，每次体检医生都夸孩子长的好，小区也有很多老人跟我妈关系不错，老讨教怎么养孩子。换了奶奶，我不知道什么原因，最近小孩体检竟然发现营养性贫血，头发也没有以前好了，胃口也差了。唉，都是我忽视了自己的责任，宝宝没有养好，我深深地自责。

希望大家以我为戒，还是经常多关注宝宝地成长。经常做体检吧，不要自己觉得没有事情而忽视宝宝。

xixier1976

①食物中铁的含量及吸收度：食物中的铁有血红素铁及非血红素铁。前者存在于鱼、畜及禽类的肉中，能在肠道上皮细胞直接吸收，不受消化液或其他食物因素的影响。后者则受这些因素的影响，且必须游离还原为二价铁或三价铁，与其他物质螯合后才能吸收。
人乳每100ml含铁0.15mg，但人乳因含乳糖和维生素C较多，含磷酸较少，故铁的吸收率达50～70%，牛乳每100ml含铁0.1mg，吸收率仅10%。动物性食物含铁较高，吸收率亦高，如各种鱼类含铁0.7～1.6mg•100g-1,吸收率仅11%。，各种肉类1.5～3.2mg•100g-1,猪肝25mg•100g-1 ,吸收率均达22%。鸡蛋含量虽为2.750mg•100g-1 ,吸收率仅1%,玉米及小麦含铁约1.650mg•100g-1 ,吸收率各为3及5%.绿叶蔬菜一般含铁量较其他蔬菜,瓜果为高,菠菜虽含铁2.550mg•100g-1,但吸收率仅1.3%。豆类含铁量高，尤其黄豆含铁1150mg•100g-1，且吸收率达7%。
②食物相互作用对铁吸收的影响：
A．抑制铁吸收的配位体(ligands)；有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐、植酸盐等，大都存在于植物性食物内，可与铁结合成大的多聚体(polymers)，不能溶解而沉淀，从而使铁的吸收受阻。含纤维量高的麦麸也能影响铁的吸收。茶叶与咖啡中的鞣酸对铁的抑制率可达41～95%。牛奶中的磷高，蛋黄中的磷酸盐和磷蛋白均使铁不易吸收。
B．促进铁吸收的配位体 此种配位体能与铁螯合形成小分子量的可溶性单体(monomers)，可阻止铁沉淀和形成多聚体，从而有利于铁的吸收，如乳酸盐、柠檬酸、琥珀酸、氨基酸、肌苷、脂肪、山梨醇、葡萄糖、蔗糖及果糖。而最强的维生素C和存在于牛、羊、猪、鸡、鱼的肉和肝内的“内因子”。
维生素促进非血红素铁吸收的作用十分明显，且与剂量大小成正比。在膳食中添加维生素C可使铁的吸收率提高5～10倍，但维生素C必须与食物同时进食才能起作用。肉食加入植物性食物中同食时，也可促进非血红素铁的吸收。如铁强化面包铁的吸收率为2.1%。同时吃一小块肉(30g)，铁的吸收率可提高3倍，如多吃一些肉还可再提高。
C.蛋白质对食物中铁吸收的影响：最近Cook的研究认为除乳制品外，其他动物蛋白均能提高血红素铁及非血红素铁的吸收，但发现一些半提纯的蛋白质反而能使非血红素铁吸收下降，如黄豆蛋白可使 铁吸收下降80～90%，而这种抑制作用不能用加热或提纯来消除。
D．固体食物对人乳中铁吸收的影响：近来发现人乳喂养小儿时，添加固体食物如水果或蔬菜泥后，反使铁吸收量减少，体内储铁下降。故目前认为添加固体食物能使人乳喂养小儿的铁摄入不足。
因此膳食搭配尤其是同时进食时，各类食物的搭配对非血红素铁和无机铁的吸收有重要的影响，由于搭配不同，每餐铁的吸收率不同。铁的生物可利用密度(bioavailablenutrient density)也不同，它是搭配膳食的铁营养价值的指标。即铁营养状态在正常或缺乏时，自某餐每提供4200kJ(1000keal)的食物中，可吸收的铁毫克数，为该餐食物铁的生物可利用密度。如某餐食物含铁2.8mg，供热能1344kJ(320kcal)，铁的吸收率5.7%，铁吸收量为0.15mg，则该餐的铁的生物可利用密度为0.5mg4200kJ-1。
由于以上多种因素可以影响铁的吸收，膳食中铁的吸收率一般为5～10%，每日膳食中应摄取的铁量应为每日的需要量（表17-1）×10。婴儿时期以乳类食物为主，所进辅食不多，加上可能存在搭配不当与食物相互作用等因素，易有含铁量不足，吸收率不高等情况。所以营养性缺铁性贫血的发病率高。成人如不注意膳食成分及搭配也有可能产生营养性缺铁性贫血。

xixier1976

小儿营养性缺铁性贫血
　　常见的小儿贫血多是由造血物质的摄入不足或吸收利用障碍而引起的营养物质缺乏造成的。红细胞的主要原料是蛋白质和铁，由于缺铁而引起的贫血，称为营养性缺铁性贫血，多发于6个月-3岁儿童。它是小儿贫血中最常见的一种类型，起病缓慢，开始多不引起家长注意，一般表现为皮肤粘膜逐渐苍白，以口唇粘膜、甲床、手掌最为明显，患儿常有烦躁、厌食、无力、毛发干枯，消瘦、智力发育迟缓等。

预防措施：
1．合理地安排膳食内容：食物力求多样化、营养化。让孩子多吃各种肉食，如瘦猪肉、鸡肉、鱼、肝、海带，黑木耳、绿色蔬菜及时令水果等。
2． 培养儿童良好的饮食习惯：定时、定量、不偏食。
3． 预防感染性疾病及寄生虫病，如钩虫感染，发现患病及时治疗。
4．按时体检，及时发现轻度贫血患儿，建立登记、治疗、复查制度，直至恢复正常。

xixier1976

警惕幼儿营养性贫血
(2004-11-30 11:50:38)
　　贵阳医学院附属医院的王雪芬大夫说，小儿贫血是儿科常见病之一。患这种病的孩子，往往出现烦躁不安或萎靡不振，对周围环境不感兴趣，注意力不集中，多动，理解力降低，反应慢，认知功能受到损害，甚至食欲减退，呕吐、腹泻、头晕、耳鸣、眼前发黑等症状。但这种病由于发病往往比较缓慢，因此早期经常不容易引起家长重视。
　　小儿造血通常分为两个时期：胚胎期和出生后。胚胎期又分为中胚叶造血、肝脾造血和骨髓造血三个不同时期，这一过程在母体内完成，通常不会有什么问题。出生后造血分为两种：骨髓造血和骨髓外造血。骨髓造血在骨髓内进行，是主要方式；骨髓外造血由肝、脾、淋巴结进行，通常是在孩子出现贫血等症状、骨髓造血储备力不足时才发生，一旦病因除去，就会停止，恢复正常的骨髓造血。
　　王雪芬说，小儿营养性贫血有多种，最常见的是营养性缺铁性贫
血和营养性巨幼红细胞性贫血。营养性缺铁性贫血是由于体内铁缺乏使血红蛋白合成减少而引起的小细胞低色素性贫血，以6个月至2岁的婴幼儿最常见。营养性巨幼红细胞性贫血是由于缺乏维生素B12和叶酸引起的一种大细胞性贫血，在城市里较少见到，在部分农村地区仍有发生，也以2岁以下婴幼儿最常见。
　　王雪芬说，贫血虽然听起来比较可怕，但严格说来，贫血实际上并不是病，而只是一种症状，家长只要具备一些这方面的知识，平常对孩子的成长多留心观察，发现不对马上带孩子看医生，确诊后及早治疗，问题并不大。但诊断中，要注意除了需查清孩子的贫血程度外，还要查明是属于哪种类型的贫血和造成贫血的原因，才能进行合理有效的治疗。
　　另外，从预防的角度，在孩子出生前，尤其是出生前3个月，准妈妈们多吃点含铁较多的食物，如鱼类、肉类、肝脏等，使胎儿出生时，体内储铁量较多，以及孩子出生后，及时添加一些含铁丰富的辅食和鱼、蛋、奶等，都能起到一定的预防作用。

沙沙

收藏！我这两天正为该不该减少宝宝喝奶的次数犯愁呢．现在９个多月，还是３－４次呢，我看书上都是说喝２次的．看了这个帖子，坚定地把喝奶次数减下来．

xixier1976

这么多人鼓励，中午有空再贴婴儿贫血的东东。

boilingjia

精华阿！lz辛苦，收藏！
关于盐的问题我也很迷茫，宝宝一岁之前吃多少合适呢？

迷你蛋挞

塞翁失马

慰问楼主!
继续......