跑步打球太累，节食禁嘴太苦，四月不减五月伤悲你都懂的，怎么办呢？

芳邻

游泳呗！！

很容易，真的，我花了380块钱，学了6节课，第五节时，会游30米，到第六节课，退回来20米，又只能游20米了，可是课没了，教练说，你会了。我只能自学了。我自学成才啊，在铁建游了三次，今天终于50米一趟不用再休息了！

YE！！！！！

下面仔细介绍咱们附近的两个游泳馆，说到这，我想说下，住长安新城还是挺好的，购物，楼下就有超市，健身，走路去打羽毛球，三站地有十块钱一次的游泳馆。
铁建游泳馆：

地点：公交车站玉泉路口南，铁建院内。
场所：十泳道，水温不凉，热水淋浴不限时。水深1.2-2米
价钱：雅酷330/33次，合10/1，挺便宜的。
缺点：水不太好，到夏天人会多
时间：12-22点

育英学校游泳馆：

地点：沙沟路口北，育英学校内。
场所：不大，有很多学生在训练，沐浴水不热，限十分钟（我长头发洗也够）
价钱：260/15次，三个月。比铁建贵
水质：比铁建干净多了。水深，没有浅水区，1.7-2米。
时间：12-14点   19-22点

游泳挺好的，
1.减肥：以下省略一百字
2．增强心肌功能：以下省略一百字
3．增强抵抗力：以下省略一百字
4.健美形体：以下省略一百字
5.加强肺部功能：以下省略一百字
6．护肤：这个我目前没看出来

说了这么多，有一两个动心没有，跟我搭个伴去铁建吧。找女生，并且我有卡。不然我每次都是一头扎进去，来来回回游1000米，想找个伴。

兜兜妈咪

跟楼上各位求教点增肥的招儿  愁死个人咧，咋吃都不胖
贵足享受 发表于 2012-4-28 16:19

这个我也在摸索，
给我家兜增肥。
目前的办法，睡觉前给他加餐，有肉有主食，或者一碗酒酿鸡蛋。
好像胖点了。

芋头

狼羊这一个月减了十几斤啦
tiger 发表于 2012-4-28 18:27

好强大!求秘方!

tiger

狼羊这一个月减了十几斤啦

贵足享受

跟楼上各位求教点增肥的招儿  愁死个人咧，咋吃都不胖

芳邻

减肥吧，我也没太指望。主要是因为腰太松，所以想锻炼

芳邻

想学游泳，380 、6节课？给个教练电话，五一后我也试试
xixier1976 发表于 2012-4-24 17:01

我是在淘宝聚划算上团的蓝鳍游泳。380/6次

说实话，这6次对于慢的人来说，是学不会的。虽然承诺不会再教，但是那是得自己出门票，并且教练也不会太多指导了。

当然我就是图这个便宜，师傅给领进门，然后我自己看视频，然后自己去铁建游体会。

铁建的那个500元/12次，可能会好一点吧。毕竟课时多。育英也是500/12次的培训课，育英的水要好一点，里面的消毒水味明显比铁建重。

董娜娜

个人经验啊，游泳减重挺困难的，游了一年半，身体素质加强了，冬天不感冒了，颈椎腰椎疼痛得到了缓解，身上的肉有所收紧，但是减重减肥效果不明显，我吃的也不多，关键是增强体质，不感冒效果好。另外皮肤和头发因为接触氯会有一些变化，变干变黄

兜兜妈咪

铁建有贵族班，一对几的，还有成人班六日上午10点到11点半。500块12次课，一个月有效。
兜妈从铁建现场发帖

不吃鱼的猫

又会修车又会游泳，好吧，我承认我要崇拜你了

喜欢琥珀

熬夜？会饿啊，睡前吃点全长肉了。我减肥的办法是拉肚子加失眠，呵呵
兜兜妈咪 发表于 2012-4-24 16:27

饿了,也忍着,只喝水;
偶尔偶尔啦｡
皮肤还好,没惨不忍睹,哈哈!

xixier1976

想学游泳，380 、6节课？给个教练电话，五一后我也试试

兜兜妈咪

芳邻好厉害!
运动减肥最好!
我有个不好的减肥法:熬夜,对我效果显著,不能常用!
喜欢琥珀 发表于 2012-4-23 23:05

熬夜？会饿啊，睡前吃点全长肉了。我减肥的办法是拉肚子加失眠，呵呵

芋头

好多年没游过泳了，泳池永远都是那么多的人，下去真有点澡堂子的感觉
铁建啥时候人少点？可以考虑去游游看，最近琢磨着该减减肥了，全身的肉啊

芳邻

熬夜太伤皮肤了。