newbaby睡眠不好怎么办,看着真着急

闷头瞎走

我的宝宝已经出生十多天了,可是睡眠状态一直不好,浅睡眠较多,且经常不怎么睡觉,都说新生儿一天中有20个小时睡眠的时间,可是俺的娃根本不够啊,着急死了,睡觉时总是抖动,大家说说有什么改变睡眠的好办法,心疼啊

河马

可能和不正确的喝奶习惯有关系

可可豆

新妈妈终于露面啦，呵呵，恭喜恭喜！
没有经验，帮顶！

逗逗妈妈

宝宝睡觉时包着，让她有在妈妈肚子里的安全感

xixier1976

抱要左侧抱，贴近妈妈的心脏，对宝宝安抚大些。

新妈妈不要急，现在孩子喜欢怎么睡眠都没有关系，最多过2两个月，一切都正常了。

我当时宝宝睡眠也轻，老公不允许我频繁翻身呢，上下床也要轻，宝宝还睡觉颠倒了半个月，早上5点睡到下午7点，一整夜都醒着要求抱呢。

另外关于睡眠时间，现在的宝宝都很难睡那么多，感觉是营养好的的原因，一切随宝宝意愿就好了，只要宝宝正常排泄，正常吃喝，更重要的精神好就行。

无忧的鱼

都生了呀！男娃还是女娃呀

ieibaby

是不是没吃饱呢？

梦回新城

满月以后会好很多
我们当时也觉得孩子怎么睡那么少呢，后来慢慢就好了。他还没建立起白天黑夜的规律

xw96890

没有太大关系,我家头半年都是睡的很浅,稍微有动静就醒.我们当时也很着急.找的生理专家说孩子营养太好了,找的心理专家说孩子大脑皮层发育太快了,今后一定很聪明.现在1岁半了,发育很好也很机灵,不用担心,孩子困了自己就会睡的,但是要注意不要黑白颠倒,否则大人可惨了.

大方

新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神头大，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，父母不用大惊小怪。无论是十几个小时还是 20个小时都可以算正常。像早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。

　　父母不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，但是父母需要注意孩子的其他状况来综合衡量孩子的生长状况，比如：孩子每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气不大，每天也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。

　　另外，有的孩子睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，父母要尽量避免。不过，睡的时间太长也不一定是好事，有的孩子睡得长，伴随着食欲减退，再加上有黄疸，可能是甲状腺功能低下的表现。

新生儿应该有什么样的居室?
　　由于新生儿中枢神经系统发育尚未成熟，体温调节能力很差，容易随外界温度的升降而波动，出现体温过高或过低的现象，因而新生儿居室要保持温暖，阳光充足，空气流通，但要防止穿堂风。室内温度最好维持在16℃～23℃，湿度在50%～60%左右。护理孩子洗澡时，室温应保持在26℃～28℃。夏天可经常向地面洒水，冬季可在火炉上放一水壶，不时散发水蒸气，以免室内过于干燥。桌椅、床头要用湿布擦拭。扫地前先洒水，以免尘土飞扬。开窗换气时要将孩子盖暖、挡好，以免受凉。在感冒流行时，最好谢绝亲友探视。室内每天用食醋蒸气消毒。
　　
　　新生儿睡眠时应注意什么?
　　新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便，卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。由于新生儿自己不会翻身，颅骨又软，若任其长期采用一种姿势睡觉，则可能引起偏头、铲刀头、不对称等头部畸形。因此，必须经常给小儿翻身，变换睡姿，在小儿侧卧时，注意勿使耳廓压向前方，以免久压变形。
　　3个月左右的小婴儿，虽已度过了新生儿期，但要知道这时仍不能给稚嫩的孩子用枕头。因为此时头围大于胸围，若孩子睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响其呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颈部畸形。因此，即使婴儿稍大些时，枕头也仍应以低软为宜。有人发明了一种圆形中空像面包圈形状的枕头，对防止小儿头部畸形有一定效果，家长可以自己制做两个让宝宝使用，这种枕头的形状与制做要求，请参考“怎样防止婴儿头颅睡变形”一条。
　　
　　新生儿睡眠不安的原因有哪些，如何纠正?
　　正常情况下新生儿每天大约有18～22小时是在睡眠中。新生儿睡眠不安是常遇到的问题。当遇到这种情况应该怎么办呢?
　　首先看发生的时间，是在白天还是夜晚。有的新生儿白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的孩子可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。
　　其次要仔细分析一下孩子睡眠不安的原因，针对形成的原因去采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以促进乳汁分泌，让孩子吃饱。
　　如果上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。
　　如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治。
　　
　　新生儿在睡眠时呼吸节律不规整是病态吗?
　　新生儿平日的呼吸节律常不规整，表现为时快时慢，这种现象在婴儿睡眠时更明显。有些年轻的妈妈为此过分担心，怀疑宝宝是否得了某种病?
　　大家知道，胎儿在妈妈的腹内，是依靠脐静脉得到氧气，通过脐动脉排出二氧化碳，根本不需要用肺呼吸，可胎儿有弱而无效的呼吸动作。分娩后由于产道挤压的刺激，环境温度的改变等各种原因作用于小儿的呼吸中枢，使新生儿大喘一口气，这是第一次呼吸，紧接着小儿啼哭，这就有了宝宝真正的自主呼吸。但初来人世的新生儿，其呼吸肌由于缺乏锻炼，呼吸能力较弱，主要靠膈肌呼吸，所以小婴儿呼吸时胸廓运动较浅，而腹部运动较明显，呈腹式呼吸。由于胸廓较软弱，随膈肌下降而下陷，气体进出肺部均受限制，使氧气与二氧化碳交换不畅，可造成宝宝缺氧而致呼吸节律不整。此外，新生儿呼吸中枢调节功能不健全，亦可引起呼吸节律不规整，尤其在睡眠时，婴儿呼吸表现为时快时慢，甚至有时暂停呼吸。
　　可见，新生儿呼吸表浅，时快时慢，属于一种正常生理现象。只要孩子皮肤颜色红润，不呈青紫或青灰色，就不必惊慌。
　　
　　新生儿应采取什么睡眠姿势?
　　刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢?
　　睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个缺点：一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头型美观。俯卧睡(趴着睡)是欧美人的习惯，他们认为俯卧睡这种姿势便于肠道内的气体排出，故不易引起腹痛(腹部绞痛)。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部(枕部)也不会因仰卧而变得扁平等等。但是刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。这种卧姿在新生儿阶段也不宜采取。
　　新生儿初生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的羊水和粘液流出，生后24小时内，可采取头低右侧卧位，在颈下垫块小手巾，并定时改换另一侧卧位，否则由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。如果婴儿吃完奶经常吐奶，刚喂完奶后，要取右侧卧位，以减少漾奶。一般每4小时左右，给新生儿调换一次卧姿，同时注意不要把耳轮压向前方。

大方

我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。
新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。
婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。
婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11
两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10
四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11.5

要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。
白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。
孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。
睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。

怎样哄婴幼儿睡觉?
夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么，如何让婴幼儿按时入睡呢?
(1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。
(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。
(3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。
(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。

小儿与成人同睡一被窝好吗?
有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝，认为这样可以对孩子照顾得好一点。其实这是很不卫生的。
成人在社会上的活动范围比儿童广而多，传染和携带各种病菌的机会也多，但是成人抵抗力较强，感染上或携带上病菌后不一定都发病。但如果成人和小孩同睡一被窝，就容易将身上的病菌传染给小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患这样或那样的疾病了。
另外，孩子和大人同睡一被窝，会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果大人搂着孩子睡觉，大人的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的孩子会更严重。婴儿长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者可影响孩子的生长发育和智力发展。
此外，新生儿与成人同睡，因大人熟睡，有可能将手和被褥捂住小儿口鼻，导致窒息甚至死亡等不幸事故发生。
最好的办法，是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在洁静的地方，有条件的可单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。

婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?
年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素：
(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
(2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
(3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
(5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。

夏季，孩子吹电风扇入睡好吗?
盛夏，赤日炎炎，多数人使用电风扇来散热、通风，以达到凉爽、舒适的目的。特别是小儿有时热得哇哇直哭，为了使孩子能安静入睡，有的家长把电风扇开到最大一挡，长时间地对着孩子吹；有的家长索性让孩子赤身裸体地吹电风扇。这样做都是不利于小儿健康的。
众所周知，人体好似一部精密的仪器，各系统、各部分都应保持相对平衡，体表汗液的蒸发也是如此。若把电风扇对着孩子长时间地吹，被风吹到体表部位，汗液蒸发得很快，而风吹不到的部位，汗液却蒸发得很慢，这样便使体表汗液排泄失调。出汗不是一件小事，它对维持血液循环系统和中枢神经系统平衡起着重要作用。尤其是婴幼儿的植物神经调节功能尚未完全发育成熟，处于相对不平衡状态，对冷热刺激的调节能力均差。如果对着孩子不断地吹电风扇，会使孩子体温下降，再加上汗液排泄不均衡，就很容易引起疾病。轻则引起鼻塞、流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹泻等病症，严重的可发生高热、口歪眼斜等疾患。
那么，怎样科学地使用电风扇呢?首先电风扇不能离孩子太近，也不能直接对着孩子吹，应在室内选择适当的地方放置电风扇，使空气流通，造成一个类似自然风的环境，以达到促进人体散热的目的。其次，使用电风扇时间不宜过长，风量也不要过大，而且尽量让电风扇摇头旋转，使风源不完全固定在某一点，形似一阵阵凉风。当小儿尿便弄湿衣服或出汗多时，应先将汗擦干，更换衣服后，再开电扇，否则小儿容易感冒。感冒了，更不宜吹电扇，否则会加重病情。另外，小儿要穿衣裤，至少胸腹部上也要围一个兜肚，决不能让小儿赤身裸体吹电风扇。

小儿为什么也要坚持午睡呢?
夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。
另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液蒸发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织供血减少时，会使人精神不振，易于睡眠。
再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。
午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。
总之，坚持午睡有益小儿身心健康。

小儿睡眠时用口呼吸有哪些害处，如何纠正?
当患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，呼吸道会部分或全部不通畅，患者就只得改用口来呼吸，也有不少儿童是自我养成的用口呼吸的不良习惯。
长期用口呼吸会影响面部的正常发育，呈现特殊面容，表现为张口呼吸，鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等，影响面部美观。同时，由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能可下降，经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸，危害更大。睡眠时迷走神经兴奋性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及时地排出气管分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，加之经口呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。因此，家长须及时纠正儿童用口呼吸。
首先要检查鼻腔疾病。若无鼻腔阻塞，只是由于儿童自我养成用口呼吸的习惯。白天，家人应对儿童讲明用口呼吸的坏处，鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。晚上，当孩子睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，但鼻孔要留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
对有鼻腔疾病者，应积极的治疗，尽量使鼻腔通畅，再使用上述“戴口罩法”纠正之。对已形成严重牙颌畸形的儿童，则应到医院矫治。

哪些因素影响小儿睡眠?
影响小儿睡眠常见的因素有：
(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。
(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。
(7)各种疾病，也会影响睡眠。

幼儿在睡觉中可能发生哪些意外?
喜庆的婚礼拉开了新生活的序幕，度过如胶似漆的蜜月之后，小俩口便开始了温馨的生活。终于有一天娇妻走上了“十月怀胎”，等待“一朝分娩”的旅程。然则，当天天盼望的小宝宝降临人世后，有些年轻的父母由于缺乏基本的护理知识，造成了一个个令人痛心的悲剧，使一个个小生命过早的离开了人世间。而有些悲剧是在小儿睡眠过程中发生的，应引以为戒。
年轻善良的妈妈喜欢同小宝宝同睡一床，有的则是一家三口同床而眠，认为这样有利于护理孩子，可以及时给孩子吃母乳、换尿布。其实父母与小儿同床而眠有许多不利之处，如父母在睡眠时呼出的大量的二氧化碳，身边的小宝宝吸入了含有二氧化碳的空气，幼儿脑细胞对氧气不足十分敏感，常导致幼儿烦躁不安。再者，忙累一天的父母在睡眠时，会不自觉转换睡眠姿势，若将肢体压在幼儿的头面部，小儿既无法翻身、又不能哭叫，极易导致窒息死亡。我们曾遇到这样一个例子：一个女工，有一个10个月女婴。在一个深冬夜晚，劳累了一天的她陪伴着孩子很快就进入了梦乡。当她一睡醒来欲给孩子喂奶时，发现小宝宝已经死亡。后经尸体解剖证实系窒息而死。原来这是由于疲惫不堪的妈妈在熟睡中将胳膊压在了幼儿的口鼻部，而过度疲乏又使她无法感知幼儿拼命的挣扎，从而导致幼儿的死亡。
另外，有些母亲喜欢躺着给小儿喂奶，尤其是夜间喂奶时，她们感到既省力又舒服，其实这种哺乳的姿势有时会给小儿带来危险。因为哺乳期的妇女普遍感到较疲乏，晚间躺着给孩子喂奶时自己很容易入睡。当小儿吮足乳汁，含着乳头甜甜入睡后，其鼻孔就很可能被乳房堵住而造成窒息死亡。我的邻居小张，有一个8个月男婴，一天晚上在哺乳时，妈妈不知不觉地进入了梦乡，儿子却含着乳头离开了人世。
小儿独睡一床，也应防止意外。有的床没有栏栅或栏栅不够高，睡前孩子在床上玩耍时不慎跌下易于伤及头部，有的则把脚不慎伸入床围的栏栅中，导致脚外伤。有些父母为了防止小儿坠床，在小床边拉上绳子、衣服、毛巾等。岂不知，小儿在玩耍这些绳子、衣服等时，有被缠绕颈项或堵塞口、鼻孔而致死亡的危险。如有一个周岁半胖男孩，因曾经几次从床上跌下，其母便在小床边拉上了一根尼龙绳，以防止胖小子再次跌下。半月后的一个晚上，当母亲回卧室去看早已睡下的孩子时，发现孩子身体俯卧着，颈部正好卡在尼龙绳上，已经死亡。经法医鉴定，属意外缢死。针对上述情况，应给小儿选择四边有栏栅的小床，栏栅之间宽度以 3～5厘米为宜，高度应达小儿肩部，以防小儿站立时从床内跌出。
幼儿在睡眠中有可能发生的意外，远不止以上讲的这几点，每位孩子的家长应周密细致地考虑和安排好孩子的睡眠设施与环境，以防不虞。

睡觉前给小儿加餐好吗?
有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时，心里就会非常着急，总是要想方设法的多让孩子吃点东西，但是有时急不择法，也会带来一些新的问题。比如，有的家长听别人说睡觉前给孩子再加一顿饭，就能使孩子长得胖，长得高，于是就仿效此法，结果反而打乱了小儿的全部生活规律，妨碍了小儿的睡眠，使孩子的身体发育受到影响。许多家长可能还不理解这是为什么，其实很简单。
睡眠能够满足孩子生理上的需要，同时和孩子的智力发育密切相关。因而，充足的睡眠是使小儿健康成长的重要保证。临睡前，人的脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌减少，这时吃东西，会增加胃肠的负担，刺激消化液分泌，从而打乱消化液的正常分泌，使胃不停地蠕动，加上小儿消化系统的发育还很不完善，所以常常感到肚子胀，“撑”得难受，使孩子睡觉时不踏实，而影响睡眠质量。
满一周岁的小儿，大都已经开始断奶了，家长在保证满足小儿正常生长发育所需的营养外，特别要注意做到饮食有规律。这个年龄的小儿适合一日三餐两点(早、中、晚三餐，上、下午两次点心)，除此以外，不要随意给小儿增减食物，以保证小儿养成饮食有规律的好习惯。

怎样观察小儿的睡眠?
不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。
(1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
(2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。
(3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。
(4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。
(5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。
(6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。
(7)25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
(8)31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。
(9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。
通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。如果出现下列睡眠异常现象，则往往是病患潜伏或发病的征兆：
(1)睡眠不实，时而哭闹乱动，睡眠不沉。
(2)全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快超过正常次数。
(3)入睡后不安宁，头部多汗(湿了枕头)，时常哭闹不安，摇头抓耳，睡眠易醒。睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。
有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹，则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现，应该视具体情况而灵活处理。

为什么孩子睡得好才能长得快呢?
在实际当中我们可以观察到，睡得好的孩子多数长得就比较快，而那些长得瘦小的孩子，除去吃饭不好外，多数睡觉也不好。这是为什么呢?
平时人们常常会说：“孩子是在睡觉的时候长个子”。这话很有道理。原来孩子是在睡觉的时候才分泌多量的生长激素。生长激素，顾名思义是与生长发育有密切关系的一种激素，由脑垂体的生长素细胞所分泌，该激素对生长发育有重要作用，参与机体内糖、脂肪的代谢，但最主要的是促进核酸和蛋白质的合成。核酸是合成蛋白质过程中极为重要的一种物质。蛋白质对孩子的生长发育来讲极为重要。孩子的生长发育离不开蛋白质，学习记忆的基础物质也是蛋白质，机体各种代谢所需的酶也是蛋白质。总之，一切生命活动都离不开蛋白质。如果孩子睡眠不好，不能分泌出足量的生长激素，他的蛋白质合成就会受到影响，当然也就影响了孩子的生长发育。为了使孩子长得更好、更快，家长一定要给孩子安排好睡眠。

如何安排幼儿白天睡觉?
宝宝长到1周岁以后，会对周围的环境兴趣增加，学说话，还会做许多简单地动作，如“再见”、“谢谢”等，确实讨人喜欢。但随着一天天长大，宝宝越来越贪玩，白天难以入睡，有的一定要让奶奶抱着、拍着才能入睡。
大家都知道，充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。生后1个月的小儿除吃奶外，其余时间都是睡眠，随着小儿月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。1岁之内白天睡2～3次，1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。那么，家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢?
(1)创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。
(2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练 1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。培养2岁的宝宝能自动按时去睡，不需父母陪伴或拍着入睡。3岁以后能自己上床盖被睡觉，不需父母照管。有条件的最好与父母分床，让宝宝独睡小床上，较大的幼儿可睡在另一房间。
(3)睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
(4)白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。

幼儿睡前为什么常“吃”被子，怎么纠正?
有的孩子在入睡前喜欢偷“吃”被子。家长发现时说他、夺被子、甚至打他也无济于事，经观察发现，孩子不是属于真正吞吃，而只是机械的啃咬。因此，并不属于那种由于体内缺少某种元素而去啃吃某种异物的情况。孩子之所以养成这样一种不良习惯，可能是由于过多的睡眠而造成的。幼儿时期，孩子的生机很旺盛，当幼儿在白天经历了长时间的午睡以后，晚上又过早地上床，幼儿很难从兴奋状态过渡到抑制状态。况且幼儿的抑制能力又非常差，上床后由于母亲不在身边，陪伴幼儿的只有被子，而幼儿时期，任何一样东西都可以成为孩子的玩具，这样幼儿在百无聊赖中，就会抓起被角玩起来，无意中放入口中啃咬起来。通过这一动作的刺激，幼儿的注意力有所集中，渐渐地进入睡眠状态。当您的孩子第一次咬被子时，有新鲜好奇之感，以后渐渐地形成了一种条件性的反射。当他躺在床上，周围形成一种这样的环境时，他就会咬起被子来。这种情况一旦形成，要想在短期内纠正过来，也不是一件很容易的事。您不妨用如下几个方法试一试。
(1)作为母亲，要多给孩子一些爱抚。随着孩子年龄的逐渐增长，可以给他讲一些卫生常识的小故事，使他养成良好的卫生习惯。在这一点上您一定要有耐心，因为孩子的理解力和抑制力毕竟不如成人，出现多次反复也是难免的，作为孩子的母亲千万不能急躁，更不能用简单生硬的办法，对他轻则训斥，重则打骂，以免造成孩子的逆反心理，既不利于幼儿的精神卫生，也不利于幼儿的健康成长。
(2)注意培养孩子良好的睡眠习惯。一般于睡前30分钟停止一切游戏，不要看惊险刺激的电视节目等。上床前用温水洗脚。母亲可陪幼儿入睡，给孩子讲一些故事，或同孩子一起欣赏一些音乐，以达到临睡前转移幼儿注意力的目的。早晨醒后，让孩子伸个懒腰，在10分钟内让孩子起床。
(3)由于幼儿时期孩子的生机比较旺盛，过多的睡眠使幼儿晚间很难入睡，您最好在幼儿未改变这坏习惯以前，白天要适当减少孩子的睡眠时间，增加一些户外活动，加大活动量。晚饭后，适当地散步，使幼儿在入睡时感到一丝倦意，以便尽快入睡。

能让儿童把橡皮筋套在手上睡觉吗?
有些儿童玩橡皮筋时，特别喜欢将其套在手腕或手指上，如果所套的橡皮筋过紧，又未能及时地取下来，尤其是套着橡皮筋睡觉，是会发生严重后果的。这是由于橡皮筋环套在手腕或手指上，压迫了血管，时间长了会勒得手的末端指节慢性缺血，轻者引起手指发青、肿胀，重者可因缺血而造成局部组织发黑坏死。我们这里有一位年仅4岁的小男孩，就是因为将橡皮筋套在手上睡觉而造成了手指坏死，举家颇为遗恨。故此诚告所有的家长，切忌让尚未懂事的孩子将橡皮筋随便套在手上，以防发生不测。

为什么小儿爱踢被子，如何防止?
要回答这个问题，还需从睡眠谈起。
睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应，使整个身心都得到休息。但是，在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮层处于局部的抑制状态，即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会作出相应的反应。尤其是小儿的神经系统尚未完全发育成熟，兴奋后极易泛化，当外界条件稍有改变时，如白天小孩玩得过于兴奋、睡前家长过分逗引小儿、睡时被子盖得太厚、睡时衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等，均可引起小儿睡眠不安、踢被子、讲梦话、哭吵等。
那么，如何防止小儿踢被子呢?
首先，睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。否则，机体内多余的热量散发困难，小儿闷热难受，出汗较多，怎会睡得好呢?他就不得不采取“行动”把被子踢开。目前衣料种类繁多，一些家长喜欢用化纤面料给孩子做衣服，这是不科学的，因为化纤类衣料透气性差，不利机体散热。我们主张用柔软透气吸湿性好的棉织物给孩子(特别是婴儿)做衣服，被子也应选用轻而不厚的。
其次，在睡前不要过分逗引小孩，不要恐吓小孩，不讲恐惧故事，不看惊险电影或电视，白天也不要玩得过于疲劳。否则，小孩睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。
再则，要培养良好的睡眠姿势。头面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好让小孩向右侧睡。
另外，有些疾病也是引起小儿踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动，当小儿入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，小儿可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大闹。家长不妨留意观察小儿肛门附近，如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行，那便是蛲虫，应请医生诊治。
如有可能的话，家长可以自行设计一个小睡袋，把小儿放在睡袋里。这样，家长可以安心休息，不必再担心小儿踢被子后着凉感冒。

小儿睡觉时开着灯好吗?
小儿的神经系统正处于发育阶段，其功能尚不完善，还十分脆弱，适应环境变化的调节机能也差，如果房间内夜间彻夜开着电灯，改变昼明夜暗的自然规律，会对婴儿健康不利。英国一医学研究报告表明，在夜间彻夜开着灯的环境中睡眠的婴儿可表现出睡眠不良，睡眠时间缩短，还会使每次喂奶所需的时间延长，体重增加的速度也较正常婴儿为慢。因此，我们建议每位家长，在孩子睡觉时要及时地将居室里的灯关掉，以免影响孩子的睡眠。

能让小儿含着食物睡觉吗?
有的孩子躺在被窝里还要吃零食，有的年轻的妈妈为了让孩子早点睡觉，就拿食物哄孩子睡。这样就容易形成孩子含着食物睡觉的不良习惯，这些做法是不可取的。其害处主要有：
(1)造成龋齿。口里含食物睡觉，口腔内的食物有利于乳酸杆菌的增生，口腔酸度增高，会导致形成龋齿。
(2)引起气管异物，孩子的口腔内含着食物入睡以后，食物则有可能随着呼吸进入呼吸道，一旦食物碎渣进入气管、支气管以后，则又易于继发感染，或引起严重呼吸困难等并发症。
为了使孩子能健康

大方

个人觉得根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。
如果你的孩子精神很好，我想你没有必要过于担心。只要孩子体重、身高增长正常，而且精神好就不必太在意。

以上信息，仅供参考

boy77

孩子睡觉不像大人一睡一大觉
所谓18个小时一来是指累计时间
二来也不绝对

个人经验，只要孩子情绪好，状态顺畅，不用担心
所有孩子都是睡睡玩玩吃吃尿尿
不可能有大块整时间让你消停的

tiger

我家宝宝没碰到这种情况
其它正常的话，不用太担心了吧

荷青青

首先恭喜LZ！男宝还是女宝啊？
如果宝宝精神好，也不爱哭闹，吃得也正常，我觉得不用太担心宝宝的睡眠，这是我的经验之谈：我家宝宝月子里也是睡觉特别轻，有一点动静都特别受惊吓，也是没有长觉的，月子里也我挺愁的，到满月时，宝宝照样长了三斤多！