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楼主: 屠夫刀下的猪

长安新城超级足球联赛

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liuliuqq

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5581^#

发表于 2006-11-15 09:54 |只看该作者

QUOTE:
引用第5575楼乘风18于2006-11-15 09:20发表的“不会吧，这么严重．韧带拉伤！那里啊？不能轻易按抹，要静养．期待早日重返球场．”:
  岩石拉伤的位置是脚踝部位。

小懒

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5582^#

发表于 2006-11-15 10:03 |只看该作者

怎么我上周一次没参加活动岩石同志就受伤了?
岩石家住哪里?我这有医生配的一副中药,熬完后取汁加热水浸泡受伤部位,有一定的疗效。
是我上次受伤时留下的，哪天给你送过去！！

sail

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5583^#

发表于 2006-11-15 10:25 |只看该作者

严重慰问岩石队友。要是韧带拉伤，治疗也不复杂，但一定要静下心来养伤，要彻底养好不留后患。冬天到了，热身的项目看来要提到日程上来了。我建议由乘风同志把这项工作组织起来，比较专业一些。另外在人造草坪上踢球，鞋的选择很重要，平底鞋不要太旧，否则太滑，钉鞋不要太高，否则崴脚，建议选择碎钉的球鞋。护膝也很重要，地硬草摩擦力大，摔倒就会掉层皮。希望大家娱乐不忘安全，也希望不要吓到大家。

liuliuqq

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5584^#

发表于 2006-11-15 10:45 |只看该作者

谢谢小懒，医生嘱咐脚不能用热水，可能你们的症状不太一样。 [s:61] [s:61] [s:61]

乘风18

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5585^#

发表于 2006-11-15 10:52 |只看该作者

症状刚开始决不可用热水，要冷敷．缓解后再用热水敷．但水不可过烫．

乘风18

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5586^#

发表于 2006-11-15 10:56 |只看该作者

如果是脚踝，可在缓解后买副护踝带上以利于保护支撑．

肥羊

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5587^#

发表于 2006-11-15 11:05 |只看该作者

引用第5584楼liuliuqq于2006-11-15 10:45发表的“”:
谢谢小懒，医生嘱咐脚不能用热水，可能你们的症状不太一样。 [s:61] [s:61] [s:61]

医生的嘱咐是对的,一般的运动损伤绝对不能热敷,受伤后应立即用冰袋冷敷。

根据以往经验，拉伤表皮反映并不明显，但表面看不出来的伤是球场上最怕的伤。

岩石脚踝部位肿的那么厉害，扭伤的成分可能更多些，应该好恢复，一定静养。

再次强调热身的重要性，应该把热身当成我们足协活动的一项纪律来抓。

另，如果身体条件允许拍全家福我们可以去接岩石。

足球，世界上最美妙的闲事。