长安新城芳邻共练瑜伽，白天的瑜伽班开班了！

紫陌

同问
海中鹤 发表于 2009-2-21 18:58

每次都是大家平分老师的课时费，没有其他费用！

rock

课时费多少呢

rock

孕妇能练吗

囤囤

我报周一周四，已经站短给你电话了！谢谢

紫陌

第一组的人数够了！现在拖拖姐姐想白天练，大家要是白天有时间的话可以再和老师要个时间段！

喜欢琥珀

另外   说下瑜伽垫   

昨天在天意询到较合适的一家商家 31元/个（颜色不多，只有紫、深蓝、浅蓝、苹果绿、浅绿）

地址：二楼东三道8-10-12-14号

所以没给大家带    现有一个样子 深蓝色的   在紫陌那里  可以去看看

如果自己去天意  一定要说拿货  

喜欢琥珀

还有  替同事代买了一些小方巾  其中店主推荐的5元一块(批发价得10元呢)   手感极佳  需要的tx也可以看看

喜欢琥珀

另外   说下瑜伽垫   

昨天在天意询到较合适的一家商家 31元/个（颜色不多，只有紫、深蓝、浅蓝、苹果绿、浅绿）

地址：二楼东三道8-10-12-14号

所以没给大家带    现有一个样子 深蓝色的   在紫陌那里  可 ...
喜欢琥珀 发表于 2009-2-22 09:32

因为下周四（2.26）晚7：00-8：  8：00-9：00 都正式开课

最好提前半小时来  可以先和老师聊聊

所以瑜伽垫我们会在周三前确定jc

需要请论短我

紫陌

报名报名，太需要了
想参加周一周四晚上的
www810131 发表于 2009-2-22 17:15

哈哈，你白天不是不上班吗？可以上白天的啊

西门冠希

买个FIT在家练吧

crystaly998

敲定的时间合适,我参加第二组,老师很细心,也很漂亮
虽然老师今天答应帮我买个瑜伽垫,但是也参加瑜伽垫的集采,因为想让LG也学.

crystaly998

老师说:男人练瑜伽能更好的缓解压力

喜欢琥珀

敲定的时间合适,我参加第二组,老师很细心,也很漂亮
虽然老师今天答应帮我买个瑜伽垫,但是也参加瑜伽垫的集采,因为想让LG也学.
crystaly998 发表于 2009-2-22 20:39

那就给你家先生定个 深蓝色  ?!

紫陌

今天老师来了，做了一个基本的了解，来了几个同学！下边说一下老师说的几个重点吧！
1、当然就是希望大家能坚持，并且不是只是来的这一两天，而是每天在家联系10分钟左右！这样效果会很好。
2、关于锻炼前吃饭要注意一定不要空腹，最好是三分饱。比如我们开的晚上的时候大家可以在四五点钟随便吃点东西，因为还是要消耗体力的。水也要少喝点。
3、来联系时带一个毛巾毯（浴巾）最后用来盖身体，怕一下安静了体温迅速下降。
4、大家有瑜伽服就直接穿来，没有的要穿宽松的裤子。锻炼几次后根据大家的需求再集采。
5、每次最好能早来半个小时，因为这个老师一般课程都会延时。那样可以早点开始，并且可以沟通。
6、还要带个小毛巾用来擦汗和最后遮光用。怕教室过亮。（推荐一下周六和琥珀姐姐批发的那个小毛巾不错）

紫陌

还要关于集采瑜伽垫，大家在周三前报名
颜色有：紫色，蓝色，苹果绿，浅绿等
琥珀姐姐周三中午义务去帮大家买，要买的同学一定要在周三11点前报名！