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楼主: 穿协

【穿协活动】2014年4月12日星期六房山涞沥水观万丈深渊

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阿甘

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1891^#

发表于 2007-8-29 19:06 |只看该作者

另，同事想带他儿子参加（7岁，男孩，活泼好动），不知道能不能走下来？

三林

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1892^#

发表于 2007-8-29 19:31 |只看该作者

7岁男孩真多啊～～～～这条路没什么难度，但需要小孩有点毅力，毕竟路途很长。

我是害虫：）

三林

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1893^#

发表于 2007-8-29 19:31 |只看该作者

9.2好日子

我是害虫：）

木木熊

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1894^#

发表于 2007-8-29 20:26 |只看该作者

原帖由阿甘于 2007-8-29 19:01 发表
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阿甘终于出现啦。。。好！。。。

阿甘

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1895^#

发表于 2007-8-29 21:16 |只看该作者

前一段出差几天，把密码给忘了，呵呵。。。终于找回密码了

kevin_7018

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1896^#

发表于 2007-8-29 22:27 |只看该作者

http://www.caxc.net/viewthread.php?tid=56291&extra=page%3D1

三林

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1897^#

发表于 2007-8-29 22:29 |只看该作者

k老大参加带队啊～～～～～

我是害虫：）

kevin_7018

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1898^#

发表于 2007-8-29 22:33 |只看该作者

秋日登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。

1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。