（羽协小班）周日晚乐羽打班！坚持运动包你青春不老!

答案

请假

tiger

楼上如果不掉链子，就不正常了

百合

没有燕子.请假一次
答案 发表于 2009-11-21 00:30

啥意思?  

百合

楼上如果不掉链子，就不正常了
tiger 发表于 2009-11-21 10:07

这次提前请假了, 好同志啊.

答案

取消请假，正常活动。吼吼

leno

请假，去机场赶不回了。

百合

取消请假，正常活动。吼吼
答案 发表于 2009-11-21 16:31

表扬!

百合

天鸿小羽班活动时间: 每周日晚六点到八点. 场地1# 2# 3#包场

11月22日已报名人员:
1 百合
2 耗子
3 答案
4 果农
5 邢总
6 3T (尽量赶吧)
7 香山入画
8 小卓子
9 沙沙
10 余莉
翦翦风麦子待定.(尽量参加哦)

我手机电不足了, 明天白天考试, 联系不方便. 如果有请假的给我短信, 如果还有报名的临时会员请按下面时间地点集合就行了

周日晚五点四十分在小区大门口西北角集合, 有三辆班车等着大家.
邢总也过来一起走吧.

百合

小羽班的同学们, 希望你们每周五或周六光临咱们的水塔, 灌灌水, 加强沟通.

百合

天鸿小羽班活动时间: 每周日晚六点到八点. 场地1# 2# 3#包场

11月22日已报名人员:（实际参加人员）
1 百合
2　答案
3  果农
4  3T
5  香山
6 卓子
7 沙沙
8 麦子
9余莉2人

果农

1885# 百合


参加

tingtingtang

报名这周的！
一定要恢复九月前的出勤率！

香山入画

通过昨晚的羽球锻炼，现在我已经成半残状态，站，站不起；蹲，蹲不下；右手已基本丧失活动能力。

百合

通过昨晚的羽球锻炼，现在我已经成半残状态，站，站不起；蹲，蹲不下；右手已基本丧失活动能力。
香山入画 发表于 2009-11-23 19:22

你昨天的运动量可是最小了, 不过这是好现象, 下周再坚持运动一次肌肉组织就适应了, 总要有这个过程.

答案

通过昨晚的羽球锻炼，现在我已经成半残状态，站，站不起；蹲，蹲不下；右手已基本丧失活动能力。
香山入画 发表于 2009-11-23 19:22

还要加强锻炼。