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长安新城芳邻共练瑜伽,白天的瑜伽班开班了!

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发表于 2009-2-20 15:12 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 紫陌 于 2011-2-25 09:29 编辑

地址:一区20号2-6a瑜伽茶艺馆

qq群68930372
要参加的话请把电话留给我
初,中,高都是瑜伽班是按照强度分的。
初级的是对瑜伽零了解的
中级班是对瑜伽有所了解
高级班是锻炼了一段时间,且适合强度大的会员
紫陌教育:学前班,小学生课外辅导班(围棋,书法,古筝,跆拳道等)及托管!瑜伽班!地址一区20号楼,1-5,1-6,2-6A 联系电话:13141247226
瑜伽茶艺http://blog.sina.com.cn/yujiachayiguan

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发表于 2009-2-20 15:12 |只看该作者
本帖最后由 紫陌 于 2010-2-23 09:59 编辑

今天老师来了,做了一个基本的了解,来了几个同学!下边说一下老师说的几个重点吧!
1、当然就是希望大家能坚持,并且不是只是来的这一两天,而是每天在家联系10分钟左右!这样效果会很好。
2、关于锻炼前吃饭要注意一定不要空腹,最好是三分饱。比如我们开的晚上的时候大家可以在四五点钟随便吃点东西,因为还是要消耗体力的。水也要少喝点。

3、来联系时带一个毛巾毯(浴巾)最后用来盖身体,怕一下安静了体温迅速下降。
4、大家有瑜伽服就直接穿来,没有的要穿宽松的裤子。锻炼几次后根据大家的需求再集采。
5、每次最好能早来半个小时,因为这个老师一般课程都会延时。那样可以早点开始,并且可以沟通。
6、还要带个小毛巾用来擦汗和最后遮光用。怕教室过亮。(推荐一下周六和琥珀姐姐批发的那个小毛巾不错)
紫陌教育:学前班,小学生课外辅导班(围棋,书法,古筝,跆拳道等)及托管!瑜伽班!地址一区20号楼,1-5,1-6,2-6A 联系电话:13141247226
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发表于 2009-2-20 15:14 |只看该作者
报名周一、周四组

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发表于 2009-2-20 16:18 |只看该作者
本帖最后由 阿战 于 2009-2-20 16:20 编辑

怎么报名啊?我也报.跟贴子行吗?报名周四周日

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发表于 2009-2-20 16:19 |只看该作者
我报周四和周日的班吗

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发表于 2009-2-20 16:19 |只看该作者
报名,周一周四组!

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发表于 2009-2-20 16:43 |只看该作者
本帖最后由 waier 于 2009-2-23 08:28 编辑

报名,周一周四组!13910397520

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发表于 2009-2-20 16:50 |只看该作者
我也报了,再这再报一遍,报周一和周四晚上班
我是sky

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发表于 2009-2-20 17:07 |只看该作者
已站短,谢谢楼主

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发表于 2009-2-20 18:21 |只看该作者
还能再加个人不,想报第二组,电话短你

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发表于 2009-2-20 18:22 |只看该作者
现在还能报!楼上统计的都是以前在那边帖子更贴的人!现在我需要大家确认
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发表于 2009-2-20 21:17 |只看该作者
我为什么不能用站短阿?报周一、周四班。
不过想先了解老师的情况,这个很关键!

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发表于 2009-2-20 21:19 |只看该作者
去安居那个帖子里找一下吧!我这边电脑有点问题,打开东西太慢了!
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发表于 2009-2-20 21:25 |只看该作者
先报周四和周日的班
人生就是一张网,你来我网~~

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发表于 2009-2-20 22:09 |只看该作者
先报周一\周四的班,电话短紫陌
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