肚皮舞基本介绍（有基础视频）

我是谁的谁

最近因在长安新城找练功房，所以被很多人问到肚皮舞的一些基本知识。
特发一帖，如有疑问，欢迎留言咨询。

我是谁的谁

没人问？那我就捡平时大家比较感兴趣的自问自答了，BEGIN!
1、现在肚皮舞的种类大致可分为中东肚皮舞（包括埃及肚皮舞、土耳其肚皮舞、黎巴嫩肚皮舞等）、印度肚皮舞、美国部落肚皮舞（包括美国部落肚皮舞和美国部落融合肚皮舞）。
2、不管你喜欢或要学习哪种肚皮舞，其基本的动作是一样的。包括：波浪手臂、小圆胸、8字胸、小圆胯、大圆胯、8字胯、顶胯、压胯、西米等。
3、刚开始接触肚皮舞的朋友比较晕的就是什么是西米。西米是英译shimmy,就是身体某一部位的快速移动或抖动产生的动作。基本的西米包括：肩部西米、胯部西米、盆腔西米、3/4西米等，随着舞蹈的不断进步，舞者可根据自己身体的特质发展出各式各样的西米。

我是谁的谁

本人是教美国部落融合肚皮舞的，所以主要的话题还是围绕部落肚皮舞。
其实简单的肚皮舞动作也是可以自学的。
在家有个5平米的空间，加上一块穿衣镜就OK啦。
先可以自学部落肚皮舞基本动作感觉一下。
NO.1提胸或抬胸,whatever,英文名叫chest lift(没办法，国内肚皮舞才起步,没有统一的叫法，所以要想叫的比较统一就直接叫英文就行了)。
废话少说，上视频
http://www.tudou.com/programs/view/foxAlxowzLI/

mermaid

胯部西米、盆腔西米，这俩还不一样啊？赶脚肚皮舞最性感的部分就是那个抖落。学过一回，舞太难，人太笨，没学会。

我是谁的谁

嗯~，,胯部西米英文叫leg shimmy直译的话叫腿部西米，又分为直腿和曲腿，但是看到的是胯部抖动或肚皮抖动，只是翻译的问题哈，动作应该是一致的。盆腔西米英文叫pelvic shimmy，一个是胯部上下动，一个是盆腔上下动。其实如果都归为胯部西米，也没什么不可以。叫什么不关键，关键是看到这个动作，自己会不会，知不知道是怎么做的，就OK啦。
西米是需要时间的，给自己身体点时间，就会越来越快。