找回密码
 注册
查看: 1048|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

急求!长安新城里有没有练功房可出租?

[复制链接]

3

主题

0

好友

7

积分

新手上路

Rank: 1

跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-1-16 14:45 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 我是谁的谁 于 2012-1-17 15:21 编辑

请教长安新城有没有练功房可出租,主要用于排舞(肚皮舞),时间主要在周一至周五下午。
另有想学习肚皮舞的朋友,可上门上小课,150元/小时,1或2人。
初次试课50元/小时,家中需有5平米空地加镜子一块。时间周一至周日下午1点半至4点半均可预约。电话13910004525
I am a bellydancer

112

主题

0

好友

1413

积分

终极会员

Rank: 8Rank: 8

2#
发表于 2012-1-16 21:32 |只看该作者
肚皮舞会不会瘦腰?
[url= http://www.bjmama.net/][/url]

3

主题

0

好友

7

积分

新手上路

Rank: 1

3#
发表于 2012-1-17 12:16 |只看该作者
本帖最后由 我是谁的谁 于 2012-1-17 14:01 编辑

2# 丑小鸭
这是很多朋友的共同问题,会不会瘦身?瘦腰?瘦腿?
这个要看你练的是哪部分肌肉,还有跳的是什么了。
如果像一些的肚皮舞爱好者,学会了几个初级动作,就跟着音乐跳,如果恰巧运动量够的话,也是会瘦的;但是大多情况下,一曲或几曲随意的舞动手臂和扭胯是很难达到减肥的效果,最多是自娱自乐陶冶情操。
如果你想系统的学习肚皮舞,什么蝴蝶袖、小肚皮、副乳、大腿内侧肥肉等问题都会得到很好的改善。
这就是私教的好处了,你说出你跳肚皮舞想达到什么样的目的,私教会根据你自身的情况定制课程,这与随意的去健身中心跟着学几个动作是很不一样的,这也是费用为什么会高一点的原因。
本人主要教授部落肚皮舞详见http://www.tudou.com/programs/view/zrFDWwLp7ro/
肚皮舞有很多分支,现在流传比较广泛的是中东肚皮舞比较奔放,详见http://www.tudou.com/programs/view/i2J7zHnewEo/
主要区别在于中东肚皮舞比较奔放,配乐主要是中东音乐为主。
部落肚皮舞比较内敛,主要是小肌肉的控制,配乐广泛,可以是JAZZ,鼓,hiphop,跳起来比较酷一点。
如有疑问欢迎留言咨询。

说起宝宝,我的宝宝是2010年9月出生的,生完宝宝的时候是130斤,因为是剖腹产,所以4个月后开始肚皮舞瘦身,坚持锻炼3个月的时候(每天1小时)已经恢复至100斤左右,现在已经一年多了身材基本恢复,肚皮由松松已经恢复至紧绷了。
I am a bellydancer
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版|Archiver|长安新城

GMT+8, 2024-12-23 13:44 , Processed in 0.045080 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部