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灿烂呢？今天教的我都忘了，给个提示吧

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电梯直达

1^#

发表于 2009-5-12 22:24 |只看该作者 |倒序浏览

灿烂呢？今天教的我怎么一下课就都忘了呢？给个提示吧，象上次的拜日式那样。我看看没准还能想起来。

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我闺女的名言：男人应该听女人的话，好男人都听女人的话。

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2^#

发表于 2009-5-12 22:27 |只看该作者

可以查拜日式的正确方法

WHEN GOD CLOSES A DOOR,HE ALWAYS OPENS A WINDOWS

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3^#

发表于 2009-5-12 22:32 |只看该作者

http://www.caxc.net/viewthread.p ... =%B0%DD%C8%D5%CA%BD

WHEN GOD CLOSES A DOOR,HE ALWAYS OPENS A WINDOWS

kebeir

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4^#

发表于 2009-5-12 23:07 |只看该作者

多谢了，不是拜日式，是今天教的，我怎么连名字都不记得了？

我闺女的名言：男人应该听女人的话，好男人都听女人的话。

水墨人家

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5^#

发表于 2009-5-12 23:38 |只看该作者

多谢了，不是拜日式，是今天教的，我怎么连名字都不记得了？
kebeir 发表于 2009-5-12 23:07

拜日A,哈哈，上课思想开小差了，不过真是好同志，我到现在还没想呢

灿烂

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6^#

发表于 2009-5-13 10:33 |只看该作者

拜日A ASHTANGA YOGA 起始的热身体式

山式站姿准备
吸气手起向上看拇指
呼气胯部折叠看鼻尖
吸气脊柱延伸看第三眼
呼气重心在手上向后走或跳到斜版式
继续呼气俯撑式或是八体投地式
吸气上犬或是眼镜蛇式
呼气下犬
吸气向前走或是跳脊柱伸展看第三眼
呼气胯部折叠看鼻尖
吸气手起向上看拇指
呼气还原山式站姿

over!

爱瑜珈爱生活爱上帝一切赋予.....