保养心灵

菜鸟

社会在进步，物质在丰富，压力在增大。心理的健康日益显得更加重要，心理的问题可以直接导致人类社会功能的丧失甚至死亡！请大家随时保养自己的心灵，不为了别人，只为了自己更加美好的生活。

再好的汽车，五千公里也要保养；再贵的手表，定期也要清洗；再高级的电脑，随时也要查毒。物品尚且如此，何况人自己呢？每个人，每时每刻都可能遇到不如意的事情，也随时随刻都面对来自各方面的压力！每个人都在艰难地生活着，每个人都在不停地成长着，而每一步的成长，人都要花费很多的心理能量，都要经历痛苦、经历伤害，甚至面对死亡！

但，正因为是这样的生活，才磨砺出一个完整的生命体。生活本身无论多么的艰难，带给我们的却不仅是困苦，还有幸福。如果没有健康的心灵，这样的幸福又如何感受的到呢？

请每个人，每个活在这个世界上的人都要好好的保养自己的心灵，从内心深处激发出我们生活的动力和活力！

这里，介绍一个小方法，也许会对大家有所帮助！

首先，放松心情，找一个舒服的姿势，平静下来，必要的话可以放一些舒缓的音乐。只要是让自己能够平静下来的方式，都可以使用。
其次，想象！想象自己走在一个自己喜欢的画面里：在一个天气晴朗，四周鸟语花乡的天堂里！
再次，在想象中，选择一个自己喜欢的地方种下你随身带的一颗树种。
最后，定期两天或三天，或自己喜欢的任何时间，去给这颗种子浇水，看着它成长。带去水的同时，不要忘记带去金色阳光。而且，无论是水还是阳光，都要坚信它们就在你的身上。

当属于你的树慢慢成长的时候，你会发现自己内心的改变！

上述方法来自朱建军老师，特此感谢他为这个技术做出的一切贡献！也谢谢那些为心理学做出贡献的前辈们！

卡布奇诺