一年级的小学生--学习、睡眠、运动如何能协调好？

飞得更高

同事的孩子上了一年级，深刻感到了学习的压力，来自学校的、课外的，家长的。在学习、睡眠、活动（运动）方面如何协调发展，是现如今面临的一大难题。小学一年的小豆包，一天应该睡几个小时？好像教委建议的是小学10个小时，初中9个小时，高中8个小时。对这个孩子来说，在床上躺下的时间也就是9个半小时，刨除10分钟的欲睡时间，只剩下9个小时20分钟，不知道这样的睡眠对孩子来说够不够。我极其承认现在孩子的压力大，又要文武双全，也要忠孝两全，太不容易了。在目前条件下，为了巩固学习内容，培养扎实的基础，赶上校内、校外的学习进度，每周不定期的占用10-20分钟睡觉时间，有无必要。我的意见：保证孩子9个半小时的睡眠时间是底线，就好像守住中国18亿亩良田是国家的红线政策一样。可是有时候由于孩子的拖拉，浪费时间，或是学习内容多的原因，也有父母的原因，总要触及睡眠的底线。孩子爸爸觉得时间长了，孩子的健康就有隐患况且现在才一年级，可孩子妈妈觉得每天的任务要是完不成，日积月累，学习上就有了隐患。可怜的孩子，才一年级，就2个隐患了。感觉父母的争论像古时候的两小儿辩日，不知该如何协调了。

薰衣草

身体是革命的本钱啊！还是健康第一

我希望孩子晚上8：30，早上6：30起床，可是孩子总磨蹭，拖到9点多才睡，这样早上就7点多才起，幸亏离家近，要不......我觉得一年级的孩子真是不容易

上周我几乎天天为她磨蹭和她发脾气，后来一想越发脾气越耽误时间，以后不管任何原因，都希望能8：30 睡觉，平时学校的体育课和大课间在户外的时间还比较多，每日晚上就坐坐仰卧起坐啥的或者打乒乓球，等天气再好一点希望能在户外打打羽毛球，周末留出一整天户外运动

青山绿水

哎..我们真不容易啊

飞得更高

身体是革命的本钱啊！还是健康第一

我希望孩子晚上8：30，早上6：30起床，可是孩子总磨蹭，拖到9点多才睡，这样早上就7点多才起，幸亏离家近，要不......我觉得一年级的孩子真是不容易

上周我几乎天天为她磨蹭 ...
薰衣草 发表于 2009-3-11 09:20

是的，越发火越耽误时间，可有时候真压不住，只能是慢慢来吧

月宫玉兔

好习惯的养成需要长期的坚持

琪琪妈

我这还没上学，但由于要准备入学考试，所以每天晚上还得辅导孩子学点，就这样也觉得玩的时间和学习时间不够，经常孩子10点才上床，有时候还超过10点。真愁啊

青山绿水

琪琪妈，一定要在9：00左右就上床，否则早晨起不来啊。我基本保持9：00之前上床，我们娘俩基本都保证了9.5个小时的睡眠。。。哈哈。而且上小学没有午睡。

zhangqing

孩子上学后，一切都变得冲突了——
学习时间和睡觉时间、
家长花在辅导孩子学习上的时间和家长的个人时间、
作业时间和娱乐时间、
课业和课外班、
应试学习和综合素质培养、
家长上班时间和接送孩子的时间、
孩子的天性发展和学校教育带来的心理压抑、
家长对孩子天生的疼爱和辅导作业时的较劲与怒火、
老师眼中的好孩子和社会真正需要的人才、
是制造一个学习考试机器为家长脸上添光还是培养一个身心健康发展的普通孩子、
关于教育的美好憧憬和现实社会的残酷、
只关注考试成绩好带来的一时风光和将对孩子的一生产生的不良隐性影响、
想改变现实的愿望和无力改变只能顺从的无奈、
等等等等........
孩子上了学的家长，相信还会在省略号后面加上很多。
有教育专家说过，中国的教育已经失去了培养人才的功能。

月宫玉兔

别那么悲观，多少人才都是我们的体制下出来的

鸣虫

我们孩子也很忙，天天晚上都为早睡而奋斗。与楼主家一样，孩爹力主干不完也要睡觉，孩妈坚持干完再睡，经常会因此而有摩擦。

甲龙

真不容易啊，我家也有这矛盾，也是没有好办法。我也经常为此发脾气。

烟霞

运动第一，运动好了，孩子睡眠就好了。睡眠时间是一方面，睡眠质量也要保证。孩子能熟睡深睡几个小时，保证良好的睡眠质量可能比单纯强调睡足9小时对孩子身体发育更重要。
学习需要慢慢培养，学习习惯不是一天养成的。幼小过度需要时间和过程，有的孩子适应的时间要长一些。学习落下可以补上，但身体要是落下了就不好补上了。我觉得好像我女儿小学1-2年级就没怎么在家学习似的。没感觉学习和睡觉在时间上有矛盾呀！
睡眠时间也是因人而异的。我的孩子从小就达不到一般专家建议的睡眠时间（但不是因为要做功课，就是不喜欢睡觉），但身体建康，身体素质也还不错，在同龄孩子中算是优秀的。从4-5岁起就不再睡午觉了（为此多次被幼儿园老师批评，无奈退了幼儿园上了学前班），晚上10点前很少有睡觉的时候。但孩子一躺下就睡得特别好，属于雷打不动的那种，抗干扰能力极强的。早上能睡到几点就睡到几点，上学时被迫6点半起床，周六周日补觉睡到自然醒。

飞得更高

运动第一，运动好了，孩子睡眠就好了。睡眠时间是一方面，睡眠质量也要保证。孩子能熟睡深睡几个小时，保证良好的睡眠质量可能比单纯强调睡足9小时对孩子身体发育更重要。
学习需要慢慢培养，学习习惯不是一天养成的 ...
烟霞 发表于 2009-3-16 10:33

没错，孩子是得因人而异，不能强求。
我觉得孩子白天运动充分了，一般晚上的睡眠质量不会太差的。
而且在小学阶段，身体、学习、各种习惯都是打基础的时候，但身体又是基础中的基础，
一般来说父亲直接教育孩子的少，所以更强调身体因素，母亲面对的是孩子的方方面面，容易强调以学习为主的因素。

烟霞

貌似不是孩子的问题，而是父母双方需要协调沟通的问题了。

大地

呵呵，楼主弄得太正式了吧，平常心，你平常心，孩子也就平常心了，我对孩子的教育就是告诉她什么是对，什么是错，什么地方她做的对，什么地方她做的不对，不用考虑她每天必须保证多少时间睡眠，如果困了，上课的时候睡会有啥大不了的？别整的跟军训似的。不用守那个红线，孩子的大脑发育已经和成人无异了。我觉得8个小时足够了