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长安新城芳邻共练瑜伽，白天的瑜伽班开班了！

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发表于 2009-2-20 15:12 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由紫陌于 2011-2-25 09:29 编辑

地址：一区20号2-6a瑜伽茶艺馆

qq群68930372
要参加的话请把电话留给我
初，中，高都是瑜伽班是按照强度分的。
初级的是对瑜伽零了解的
中级班是对瑜伽有所了解
高级班是锻炼了一段时间，且适合强度大的会员

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紫陌教育：学前班，小学生课外辅导班（围棋，书法，古筝，跆拳道等）及托管！瑜伽班！地址一区20号楼，1-5，1-6，2-6A 联系电话：13141247226
瑜伽茶艺http://blog.sina.com.cn/yujiachayiguan

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2^#

发表于 2009-2-20 15:12 |只看该作者

本帖最后由紫陌于 2010-2-23 09:59 编辑

今天老师来了，做了一个基本的了解，来了几个同学！下边说一下老师说的几个重点吧！
1、当然就是希望大家能坚持，并且不是只是来的这一两天，而是每天在家联系10分钟左右！这样效果会很好。
2、关于锻炼前吃饭要注意一定不要空腹，最好是三分饱。比如我们开的晚上的时候大家可以在四五点钟随便吃点东西，因为还是要消耗体力的。水也要少喝点。
3、来联系时带一个毛巾毯（浴巾）最后用来盖身体，怕一下安静了体温迅速下降。
4、大家有瑜伽服就直接穿来，没有的要穿宽松的裤子。锻炼几次后根据大家的需求再集采。
5、每次最好能早来半个小时，因为这个老师一般课程都会延时。那样可以早点开始，并且可以沟通。
6、还要带个小毛巾用来擦汗和最后遮光用。怕教室过亮。（推荐一下周六和琥珀姐姐批发的那个小毛巾不错）

紫陌教育：学前班，小学生课外辅导班（围棋，书法，古筝，跆拳道等）及托管！瑜伽班！地址一区20号楼，1-5，1-6，2-6A 联系电话：13141247226
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3^#

发表于 2009-2-20 15:14 |只看该作者

报名周一、周四组

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发表于 2009-2-20 16:18 |只看该作者

本帖最后由阿战于 2009-2-20 16:20 编辑

怎么报名啊?我也报.跟贴子行吗?报名周四周日

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发表于 2009-2-20 16:19 |只看该作者

我报周四和周日的班吗

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6^#

发表于 2009-2-20 16:19 |只看该作者

报名，周一周四组！

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发表于 2009-2-20 16:43 |只看该作者

本帖最后由 waier 于 2009-2-23 08:28 编辑

报名，周一周四组！13910397520

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8^#

发表于 2009-2-20 16:50 |只看该作者

我也报了，再这再报一遍，报周一和周四晚上班

我是sky

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9^#

发表于 2009-2-20 17:07 |只看该作者

已站短，谢谢楼主

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香香的大栗子

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10^#

发表于 2009-2-20 18:21 |只看该作者

还能再加个人不，想报第二组，电话短你

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11^#

发表于 2009-2-20 18:22 |只看该作者

现在还能报！楼上统计的都是以前在那边帖子更贴的人！现在我需要大家确认

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12^#

发表于 2009-2-20 21:17 |只看该作者

我为什么不能用站短阿？报周一、周四班。
不过想先了解老师的情况，这个很关键！

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13^#

发表于 2009-2-20 21:19 |只看该作者

去安居那个帖子里找一下吧！我这边电脑有点问题，打开东西太慢了！

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14^#

发表于 2009-2-20 21:25 |只看该作者

先报周四和周日的班

人生就是一张网，你来我网～～

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烟灰的马甲

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15^#

发表于 2009-2-20 22:09 |只看该作者

先报周一\周四的班,电话短紫陌

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