长安新城

标题: 急求！长安新城里有没有练功房可出租？ [打印本页]

作者: 我是谁的谁 时间: 2012-1-16 14:45
标题: 急求！长安新城里有没有练功房可出租？
本帖最后由我是谁的谁于 2012-1-17 15:21 编辑

请教长安新城有没有练功房可出租，主要用于排舞（肚皮舞），时间主要在周一至周五下午。
另有想学习肚皮舞的朋友，可上门上小课，150元/小时，1或2人。
初次试课50元/小时，家中需有5平米空地加镜子一块。时间周一至周日下午1点半至4点半均可预约。电话13910004525

作者: 丑小鸭 时间: 2012-1-16 21:32
肚皮舞会不会瘦腰？

作者: 我是谁的谁 时间: 2012-1-17 12:16
本帖最后由我是谁的谁于 2012-1-17 14:01 编辑

2# 丑小鸭
这是很多朋友的共同问题，会不会瘦身？瘦腰？瘦腿？
这个要看你练的是哪部分肌肉，还有跳的是什么了。
如果像一些的肚皮舞爱好者，学会了几个初级动作，就跟着音乐跳，如果恰巧运动量够的话，也是会瘦的；但是大多情况下，一曲或几曲随意的舞动手臂和扭胯是很难达到减肥的效果，最多是自娱自乐陶冶情操。
如果你想系统的学习肚皮舞，什么蝴蝶袖、小肚皮、副乳、大腿内侧肥肉等问题都会得到很好的改善。
这就是私教的好处了，你说出你跳肚皮舞想达到什么样的目的，私教会根据你自身的情况定制课程，这与随意的去健身中心跟着学几个动作是很不一样的，这也是费用为什么会高一点的原因。
本人主要教授部落肚皮舞详见http://www.tudou.com/programs/view/zrFDWwLp7ro/
肚皮舞有很多分支，现在流传比较广泛的是中东肚皮舞比较奔放，详见http://www.tudou.com/programs/view/i2J7zHnewEo/
主要区别在于中东肚皮舞比较奔放，配乐主要是中东音乐为主。
部落肚皮舞比较内敛，主要是小肌肉的控制，配乐广泛，可以是JAZZ，鼓，hiphop，跳起来比较酷一点。
如有疑问欢迎留言咨询。

说起宝宝，我的宝宝是2010年9月出生的，生完宝宝的时候是130斤，因为是剖腹产，所以4个月后开始肚皮舞瘦身，坚持锻炼3个月的时候（每天1小时）已经恢复至100斤左右，现在已经一年多了身材基本恢复，肚皮由松松已经恢复至紧绷了。

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