长安新城

标题: 心情特别低落，经常说错话！做错事！ [打印本页]

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作者: 八亩堰    时间: 2010-12-22 21:15
标题: 心情特别低落，经常说错话！做错事！


年龄已经过了不惑之年，最近自己在工作生活中总是说错话，办错事。之后还想极力挽回，唠唠叨叨、反反复复，仍然感觉于事无补！！哀叹现实生活没有脚本！！
性情急躁，得罪了不少人，还经常干一些费力不讨好的事，我真想狠狠抽自己...睡眠也不好，夜里醒来辗转反侧睡不着...
四十不惑，应该对人生或者事业有一定的把握和理解，可我情绪很低落，时常伴有羡慕嫉妒恨的思想，感到莫名的无助...

大家别笑话我，给我洗洗脑！！

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作者: 拖拉机手    时间: 2010-12-22 21:33


先从自己身上找原因——
从生理上讲中年人已经过了气盛时期，所以心态要保持平和，
对人对事都要往好的方面想，做到宽容，不要太计较得失，
如果脾气比较急就要有意识地控制自己的情绪，否则伤人害己，
实在控制不住就少说话，语多必失

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作者: 宝马    时间: 2010-12-22 21:36
建议：试试少说话，多喝酒
成功人士都这样

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作者: 八亩堰    时间: 2010-12-22 21:44
我试着找朋友喝酒聊天，都打通了电话，却欲言又止！
一：好多事很难叙述清楚，盐从哪儿咸的？醋从哪儿酸的？
二：每天运动，很抵触喝酒吃肉

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作者: 八亩堰    时间: 2010-12-22 21:49
大家有书推荐吗？看书是否缓解？

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作者: tiger    时间: 2010-12-22 22:01


不是你一个人有这种体会。12月份水星逆行，21日冬至日恰逢月全食，这是一次较强的时间周期共振，这个月会对很多人产生影响
楼主不妨搜一下苏珊米勒(Susan Miller)，看看自己的星座运势，或许对你有帮助

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作者: 大胡子    时间: 2010-12-23 07:58
没事，大家都一样，没听说中国人的幸福指数是最低的吗？凑活活着就不错了。

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作者: 懒得起    时间: 2010-12-23 08:25
老哥可不像这种人啊！
http://www.caxcnet.com/viewthrea ... &extra=page%3D1

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作者: 懒得起    时间: 2010-12-23 08:26

不是你一个人有这种体会。12月份水星逆行，21日冬至日恰逢月全食，这是一次较强的时间周期共振，这个月会对很多人产生影响
楼主不妨搜一下苏珊米勒(Susan Miller)，看看自己的星座运势，或许对你有帮助 ...
tiger 发表于 2010-12-22 22:01

真没六儿

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作者: 八亩堰    时间: 2010-12-23 10:34

没事，大家都一样，没听说中国人的幸福指数是最低的吗？凑活活着就不错了。
大胡子 发表于 2010-12-23 07:58

是呀！
买了越野车，路上堵车；
买了房子，到处是破破烂烂，孩子下楼没有小白兔喂养；
孩子上了重点学校，还感觉前途渺茫；
一切的一切，依然感觉路漫漫

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作者: 芳邻    时间: 2010-12-23 10:47
楼主就像是生理期来前的心理低潮

听听音乐吧。跟孩子玩玩。做运动出出汗。

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作者: 博文妈妈    时间: 2010-12-23 11:01
读书，运动，听音乐，看电影，找朋友聊，
如果还不能解决，
非常建议您花40元找个新朋友聊聊：心理医生
比什么都管用，真的！我亲身体会的！

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作者: 喜欢琥珀    时间: 2010-12-23 11:54
心情低谷期，鉴定完毕~
人人都会经历，说出来就是正视的开始；
不知老哥啥星座、血型和属相？或多或少都会影响每个人看待中老年的态度。
所以多往好处想，珍惜拥有的~没有什么过不去！

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作者: 兜兜妈咪    时间: 2010-12-23 12:22
有抑郁倾向。
不要太追求完美，比上不足，比下有余。

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作者: 人在旅途    时间: 2010-12-23 13:23

我试着找朋友喝酒聊天，都打通了电话，却欲言又止！
一：好多事很难叙述清楚，盐从哪儿咸的？醋从哪儿酸的？
二：每天运动，很抵触喝酒吃肉
八亩堰 发表于 2010-12-22 21:44

你没给我打电话啊?

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作者: 2000    时间: 2010-12-23 13:23
难得糊涂

心里少装事

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作者: 长安新城娜娜    时间: 2010-12-23 13:28

建议：试试少说话，多喝酒
成功人士都这样
宝马 发表于 2010-12-22 21:36

喝完酒话更多,得罪完人都不知道怎么得罪的,这招儿不好.

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作者: 长安新城娜娜    时间: 2010-12-23 13:39
LZ说的跟我前段时间的状态一模一样,现在调整过来了.既然感觉于事无补,就不要再去琢磨说完做完收不回来的事情,放下一些不必要想的事,找点儿有意义的事做,可能还是这段时间太闲了闹的.我不知道LZ是男是女,我的发泄方法就是找个没人的地儿大声地哭出来,嚷出来,千万别憋着.

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作者: 暖羊羊    时间: 2010-12-23 14:08

楼主就像是生理期来前的心理低潮

听听音乐吧。跟孩子玩玩。做运动出出汗。
芳邻 发表于 2010-12-23 10:47

楼主是男还是女呀,我感觉好像是男的,男的也有生理期吗?

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作者: 玉玉妮妮    时间: 2010-12-23 14:59
1# 八亩堰
也许，抑郁了，再恶性循环就抑郁症了

之所以这样说，是因为最近我自己也不对劲，人际方面倒没什么问题，但是好多事情就是提不起精神，总是拖拖拉拉的，
甚至包括去看场电影，去商场买衣服（老公叫我去我都不去）去超市买东西。。。

不良的情绪需要找个出口，可我发现什么都不愿意多说。
嘻嘻哈哈有时候是自欺欺人

好好想一想
无论如何，首先必须要求自己有个健康的心态

今天上午自由散漫了半天，什么也不做，由着自己
中午听广播说过一句话：什么事情都有开始和结束，所有的好事情和不好的事情-----永远不要绝望

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作者: 妮妮    时间: 2010-12-23 14:59
知足常乐，看看自己所拥有的，还是挺幸福的。不行请个年假出去转转，在哪个小城古镇发发呆，放松下吧。

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作者: 一抹蓝云    时间: 2010-12-23 16:59
同意楼上，休假出去转转，转换一下心情

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作者: 芳邻    时间: 2010-12-23 17:12

楼主是男还是女呀,我感觉好像是男的,男的也有生理期吗?
暖羊羊 发表于 2010-12-23 14:08

楼主是男的。

难道男的就没有心理低谷吗？

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作者: 飞得更高    时间: 2010-12-23 21:02
神马都是浮云

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作者: 八亩堰    时间: 2010-12-23 21:24
虽然“神马都是浮云”，但我还是毛驴拉磨走不出那个圈。

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作者: 燕小乙    时间: 2010-12-23 21:39
心态要调整好，期望不要太高。凡事皆有两面性，多看阳光的一面。所谓塞翁失马，焉知非福。
多运动，多学习，充实自己，分散注意力。
从修身做起。
推荐书籍：中国正史书籍，孔孟、老庄理论，佛学入门。不仅对于自己，对于教育孩子也有好处。

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作者: patch    时间: 2010-12-23 21:44
楼主，你怎么和我感觉一样呀。
我最近总提不起精神，讨厌竞争，逃避挑战，一点小事就感觉压力很大，这种情况下总是出错，觉得别人好像总在针对自己。睡眠也不好，常常早醒，醒了就胡思乱想的，有影没影的都想。。。
很长时间找不出能让自己高兴的事了。

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作者: 散仙儿    时间: 2010-12-23 21:56
出去走走吧，不要希望能得到什么，只要放松毫无目的的去，自然后找到你想要的！

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作者: patch    时间: 2010-12-23 22:08
有时真想躲起来，干脆辞职什么的，又怕离开单位更自闭了，再憋出什么大麻烦来！

我已经决定了：不跟自己较劲了！工作的事尽力而为，至于是否完美是否能让别人都满意，我可管不着了！好好照顾自己要紧！

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作者: boy77    时间: 2010-12-23 23:47
有啥小时候的爱好后来不好意思玩的没有
试试，挺TM过瘾的

感觉这东东，说是和年龄环境事情身体有关
其实还是和人与人的关系有关，你看是不是有些啥关系需要调整了，需要维护了，需要处理了啥啥的。

要是你能接受，去医院找个大夫倾倒一下心理垃圾
然后吃上半年抗抑郁药，其实挺有用的

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作者: 绿野仙君    时间: 2010-12-23 23:48
正常，每个月总有那么几天嘛

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作者: 艾蔻    时间: 2010-12-24 10:48
说错了话，办错了事，那就随它去吧，难得洒脱一回，了解你的人，会明白你；不了解你的人，错失机会就失去吧~没什么大不了，人不总是在得多和错过间轮回吗！ 车子房子孩子得到了，奋斗的目标好像没有了，人就会有迷茫期，寻找一个自己的乐子吧，让自己慢慢爱上它，持续自己的想法和激情！

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作者: 连接错误    时间: 2010-12-24 22:32
去看《让子弹飞》乐一乐，就开心了。

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作者: 喜欢琥珀    时间: 2010-12-25 16:37
做运动，，出汗，，吃美食，，，当你想开心的时候，其实很简单。
说错话，办错事？是人谁免得了！
发生过了，无法改变结果；吸取、改进，生活继续...

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作者: 新城老友    时间: 2010-12-25 20:48
让生活简单、再简单些。。。。。。

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作者: patch    时间: 2010-12-25 21:27
看了《让子弹飞》，临座的小妹妹乐得嘎嘎的，我没觉得怎样啊！看她挺可乐的！
惭愧！简直不可救药了！

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作者: 冷水鱼    时间: 2010-12-25 21:31
更成熟了

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作者: runnerdx    时间: 2010-12-25 21:49
楼主太完美主义了，总是看到缺陷（例如：有车嫌路堵，有房嫌环境差），还是那句话：知足者常乐。

如果你脾气急躁，容易得罪人，那就学着换位思考，多为别人着想，这也是门艺术哈。

如果你有时间，不如参加个公益社团，帮助弱势的人（或动物），我相信一句话：幸福感来自被需要的快乐。而且公益组织的成员比较有爱心，和他们在一起能看到人性的光辉，也可能交到很好的朋友。

你可以看看《幸福的方法》这本书，是关于积极心理学如何帮助人们找到幸福的，是哈佛的一个教授写的，他关于积极心理学的公开课当年在哈佛是第一受欢迎的。网易公开课频道有他的讲课视频。

再唠叨几句，积极心理学认为人的快乐、幸福有3个层次：
1）感官的享受-来的最容易，去得也最快
2）归属感（属于某个团体），参与感（从事某个工作，或参与某种活动）
3）生命的意义，例如追随信仰（不一定是宗教信仰），这是精神层面的，使人能超越小我，这个最难实现，但是一旦实现了却最长久。-这才是真正的幸福。

前几天看了个报道，说国人今年的幸福感是06年以来最低的，我觉得这个可能跟第三层次幸福感的缺失有关。也许，现在人们太注重物质层面的追求了。

还有个问题是我一直思考的，就是现在人际关系比较冷漠。国家下面直接就是家庭了，缺乏个社区，这导致第二层次的归属感也缺失了。不过我觉得新城的社区感还是挺不错的，我自己也更愿意跟父母住在这里，而不是去住自己别处的房子。我也愿意对为这个社区多做点事情。

跑题了，哈哈。

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作者: patch    时间: 2010-12-25 21:51
做运动，旅行，找朋友聊天，找心理医生都可以试试，吃药还是慎重吧，那些东西很多地方没搞明白呢，能不吃就不吃！

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作者: 排骨鱼    时间: 2010-12-27 20:39
不用洗脑，经常抽空泡个澡就好。中国人生活得太沉重了，自已多找点乐子吧，另外，最好有一两项长期的业余爱好，绝对管用

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作者: 妙妙    时间: 2010-12-28 13:55
如果没记错的话，好像楼主以前还发过一个出门总是担心没锁门的帖子。楼主不要太焦虑，我觉的这些都正常。

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作者: ℃蚕豆¤    时间: 2010-12-29 13:43
找心理医生看看。

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作者: 兜兜妈咪    时间: 2010-12-29 17:12
冬季是抑郁症高发期。
看书，运动，关键在自己。找到几句能点醒自己的话，写在手机里，经常看看。

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作者: 虫子    时间: 2010-12-31 19:35
楼主有这么好的儿子还焦虑？！那我们还活不活了？

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作者: sylvan    时间: 2010-12-31 21:54
楼主想开点，想想全中国还有多少人没工作、没吃饱饭、没楼房住......

放飞2010，拥抱2011，明天会好起来的。

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作者: 艾蔻    时间: 2011-1-1 09:17
新年新气象！

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作者: 丫头-amy    时间: 2011-1-2 00:41


一直久闻大名，那天帮村长发柚子，才将大名与其人对上号！

有啥想不开的呢！每天都是崭新的！

早知道帮村长多搬几袋柚子，就啥也没力气想了！

新的一年！一切从头开始！愿您一切都好！

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作者: 八亩堰    时间: 2011-1-2 07:36
最近常常看一些心理学范畴的书籍，收获颇丰！谢谢邻居的关心！

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作者: 雨楼听风    时间: 2011-1-2 18:35
楼主多做点公益事业吧。看着比自己生活还惨的人，你心里就觉得平衡多了。太自私，太功利地做人和生活，终究会很痛苦的。

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作者: 小扫把    时间: 2011-1-3 16:03
为了生活要忍， 但要把自己排除在抑郁症之外的边缘。 强迫自己找一些乐趣， 心情终归是要自己调节。 事业和名利可以是第二位的。 身体是第一的。

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作者: 星期五    时间: 2011-1-7 09:45
对自己要求不要太高，一切随它去吧

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作者: 懒得起    时间: 2011-1-7 09:48

不用洗脑，经常抽空泡个澡就好。中国人生活得太沉重了，自已多找点乐子吧，另外，最好有一两项长期的业余爱好，绝对管用
排骨鱼 发表于 2010-12-27 20:39

泡什么澡啊？
八亩堰有家有业，家庭关系和睦，还非得整点事情啊

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作者: 山外山    时间: 2011-1-7 13:44

楼主多做点公益事业吧。看着比自己生活还惨的人，你心里就觉得平衡多了。太自私，太功利地做人和生活，终究会很痛苦的。
雨楼听风 发表于 2011-1-2 18:35

给穷人发点银子也行

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作者: 小南瓜    时间: 2011-1-8 10:23
好想去三亚度假啊…楼主出去玩一圈吧，散散心，别看心理学了，看的多，想得多啊…

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作者: happy    时间: 2011-1-10 08:59
爱谁谁，把自己调理好，心放宽，别考虑太多。

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作者: 乙萱    时间: 2011-1-10 10:37
我一个朋友曾说过，心情不好的时候去八宝山看看，心态就平和了。一辈子很短很短的，快不快乐、富有不富有、有无权利，最后都会安静下来。
把事情看淡一些，心态平和一些。不要太在意别人的感受而刻意的改变自己。
羡慕、嫉妒、恨的心态也就没必要了，人没有十全十美的，每个人光鲜亮丽的背后总会有遗憾。

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作者: sandywang    时间: 2011-1-13 10:34
虽然没到不惑之年, 但跟LZ的状况差不多, 新的一年除了来自工作和生活上更多的压力, 我似乎什么都看不到.....   一阵儿一阵儿的吧, 情绪就是这样..... 时好时坏......  建议不要看太多的所谓心理方面的书, 多出去玩玩挺好的....

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作者: 企鹅    时间: 2011-1-15 23:26
58# sandywang


想的越少
活得越好
我最近的心灵法宝
与和我一样有点焦虑的邻居分享下吧

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作者: 宝宝妈    时间: 2011-1-16 17:20

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作者: 小扫把    时间: 2011-1-25 18:12
挺住lz， 焦虑，无助， 对任何事情都没有兴趣。。。。。。。 抑郁时任其发展是极其可怕的
http://www.jfhuzhu.com/bbs/thread-2472-1-1.html

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作者: 沙沙    时间: 2011-2-11 09:24
失眠，过年期间好点，这一开工，继续失眠，偶尔不失眠，也是半梦半醒，难受

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作者: 博文妈妈    时间: 2011-2-11 09:57
我又开始去找心理医生聊天了，
一次40元，管用极了。

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作者: 兜兜妈咪    时间: 2011-2-15 11:11

挺住lz， 焦虑，无助， 对任何事情都没有兴趣。。。。。。。 抑郁时任其发展是极其可怕的
http://www.jfhuzhu.com/bbs/thread-2472-1-1.html
小扫把 发表于 2011-1-25 18:12

花了一个上午看完,建议觉得自己抑郁的可以多花时间看看后半段,治疗和痊愈部分.

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作者: 博文妈妈    时间: 2011-2-15 11:12

花了一个上午看完,建议觉得自己抑郁的可以多花时间看看后半段,治疗和痊愈部分.
兜兜妈咪 发表于 2011-2-15 11:11

我看了，可是怎么就没看出来啊，
就觉得好像突然一天就好了？？？？这是为什么呢？？？

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作者: 兜兜妈咪    时间: 2011-2-15 18:17
不是突然啊,他不是先卧床一段时间,然后跟姐姐校对帮忙,然后才好了.
有个词叫:顿悟,估计是一样的道理.先有量变积累,最后质变.

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作者: 魍魉    时间: 2011-2-16 11:35
65# 博文妈妈


给我20我跟你聊，你愿意的话也可以唱歌给你听。。。阿姨亚欧~~~

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作者: 博文妈妈    时间: 2011-2-16 11:58

65# 博文妈妈


给我20我跟你聊，你愿意的话也可以唱歌给你听。。。阿姨亚欧~~~
魍魉 发表于 2011-2-16 11:35

那个，我直接升级啦，下次直接找精神科医生啦，
心理科的，已经不算啥米啦

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作者: 天行者    时间: 2011-2-16 12:23
男人每个月也会有那么几天生理期！！

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作者: 雪飘零    时间: 2011-2-20 19:35
一种是内心里对爱的期待。这种爱有可能是夫妻之间的，有可能是父母与孩子之间的，还有可能是和双方父母的。建议：找个陌生的善良的人倾诉一下自己的苦闷，找个中间人双向传达一下，把各自的需求倾诉一下，在双方接受的情况下彼此获得需要的关爱。或者每天19:30看北京青少频道的“谁在说”，听听王为念（王导）的发言。
一种是楼主能力很强，期待的目标已经实现，突然感到空虚。建议：学会分享，尤其是给需要帮助的人提供帮助，比如有时间帮助“板烧”（丢小狗的主人）一起找小狗等等。
还有一种，现实的生活和你期待的并不是一致。建议：不断调整，向自己最喜欢的事努力！

本人非常赞同三点：说出来，给自己的情绪找个出口，及时疏导排解；赞同楼上几位这样的观点：观察急诊室的人间百态，尝试学习知足常乐；多帮助帮助陌生人！

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作者: 山外山    时间: 2011-3-4 16:48
运动
爬山
散步
游泳
找知己聊天

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作者: merryjun    时间: 2011-3-6 17:26
生命只是个过程，享受它，要想活得简单，必须不能想得太多。
大多数人都会有这样的感觉，说出来，忽视它，克服它，战胜它
相信春天来了，楼主的心情一定好多了吧！

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作者: 喜欢琥珀    时间: 2011-3-6 20:18
还低落么？
LZ太清闲了吧，还不用按点上班？

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